クマねぇ定食～☆

昨日のクマねぇ定食～☆

小鯵のソテー　ネギソースかけ～

大根　レタス　パプリカ　ピーマンサラダ添えています

チャプチェ

わかめのお吸い物～

一昨日のクマねぇ定食～☆

焼きさば　大根おろし添え

筑前煮　

新わかめのサラダ

お味噌汁

火曜日のクマねぇ定食～☆

あんかけ焼きそば

エビチリ

キャベツのサラダ

ワカメおにぎり

高菜漬け

最近！栗原はるみさんのネギソースにハマってます

分量

白ネギ1本(粗くきざむ)青ネギも良いよ

しょうゆ１００ｃｃ

砂糖大さじ２と１/２

酒　大さじ１

酢　大さじ１

油　大さじ１(ネギを炒めるため)

ネギを油でサッと炒め

分量の調味料を入れて一煮立てる

火を消す！

後は御自分の味に調節してください～

お肉～お魚～あいますよ

作ってネ～

以上～クマねぇ定食でした(*^▽^*)