【筋肉体操スクワット】お客様から3人産んでどうやって体型の維持をしてるのか？筋トレ動画...

この投稿をInstagramで見る

【筋肉体操スクワット】 お客様から3人産んでどうやって体型の維持をしてるのか？ 筋トレ動画をアップして欲しい🥺とのご要望があったので🤭 パワープレートの上でスクワット😃 パワープレートは静止ポーズを取るのが基本ですが動くともっと効果的❣️ ストイックなの好きなので極力できる限界に挑戦😍 私は妊娠時は今より20キロ太ります🤰 原因はホルモンバランスやいつもより動かず食事が増える事🍽 なので産んだら2ヶ月で体重を戻して、そこから筋トレをします✨ 最近のお気に入りはスタッフに教えてもらった武田信治さんの筋肉体操🤸‍♂️ スクワット、腕立て、腹筋、背筋…明らかに結果が出たので筋肉体操をパワープレートの上でやります😂💦 2つ目の動画は…パワープレートの上でジャンピングスクワットは死にます😑 やってみてね😁❣️ 細く見えているかもしれませんが160センチ48キロ体脂肪18%です😄全く軽くないです💦 腕立てと腹筋もアップしますねー🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️✨ ・ ・ ✳️ヴィサージュLINE OfficialAccount✳️ 🆔@visage.kumamoto🏵 キャンペーン情報や店休日などいろんな情報を配信しています✨ お肌のお悩み、お化粧品やお手入れの事、ご予約などもこちらからご連絡頂けますのでご利用ください😊 ・ ・ #ミスユニバースジャパン #ミスグランドジャパン #地域貢献 #熊本から世界へ #熊本エステ #ヴィサージュ #熊本市中央区 #市役所裏 #お子様連れ歓迎 #environ #エンビラー #エンビロン歴16年 #エンビロンアドヴァンスディプロマ #indiba #インディバスーパーバイザー #エステプロラボ #estheprolabo #脱毛 #妊活マイスター #ファスティングマイスター #内面美容医学財団 #アンチエイジング #基礎化粧品 #ビタミンA #リアムール @visage.kumamoto.environ @kana_okumura @environ_jp @indibajapan @estheprolabo_official @bom.kumamoto ・ 遠方への配送も承っていますので、お気軽にお問い合わせください❣️ 郵送・ヤマトからお選び頂けます📦 ・ お肌を見て欲しい❣️と言う県外の方からのお問い合わせも増えています😊 商品をご購入頂ける方に限りますが、なかなかサロンに来れない方は写真を送って頂ければアドバイス、商品のご提案などさせて頂いていますので、宜しければご利用ください😃📸

ヴィサージュ(@visage.kumamoto.environ)がシェアした投稿 - 2020年May月24日pm7時54分PDT