腰と悪阻と。

二年前に発覚した椎間板ヘルニアちゃん。

仕事中いきなり腰に稲妻のような痛みが走り右足に痺れを感じました。

レントゲンでは下の方の椎間板が右側が潰れていてそれが神経を圧迫しているみたい。

手術するほどじゃないから、うまく付き合うしかないよと言われ、仕事も少しずつ減らしして、仲良くしてきて、

この二年は、痛みもなく過ごしていたした。





しかし、妊娠したのが悪化への道かな？

決定的なのは運動不足かと！

筋肉がすごい減ったのが分かる。
特に腹筋、背筋。
そのうえ体重が増えたし。

安定期入るまではウォーキングとか怖いし、買い物もまだスーパーが怖いから入れないからくまちゃんがしてきてくれるし…




ってかね。

悪阻には左側を下にして横になると楽になるって雑誌に書いてあって、
ほんとにムカムカが楽になるのよ！

でもね、私のヘルニアちゃんは右側だから、右を下にしないと痛いの(>_<)


腰の痛みを我慢するか、悪阻のムカムカに耐えるか…

昨日は一日それと戦ってたよ。

お陰で食事も取れなくて夜中に悪阻発生してバナナを貪り食べました(－_－＃)





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