どん底から笑顔へ──性同一性障害・うつ・離婚を越えて自分らしく生きるクマ美のブログ

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19Jun
- あなたの身体、大丈夫ですか？—今日から始める、本当に正しい健康習慣
  こんにちは、クマ美です♪先日、元SDN48の光上せあらさんが、人間ドックで膵臓に腫瘍が４つ見つかったことをブログで報告されました。幸い悪性ではなかったとのことで胸をなでおろしましたが、このニュースを見て、改めて「健康」についてじっくり考えさせられました。光上さんは「添加物の摂りすぎが原因かもしれない」とつづっていました。健康への意識が高まること自体は、とても大切なことです。しかし今日は、添加物を「避ける」という発想とは少し違う視点から、健康についてお話ししたいと思います。最後まで読んでいただけたら嬉しいです♪■添加物を完全に排除することは、現実的ではないまず、私個人が考えていることを正直にお伝えします。現代社会において、添加物を生活から完全に排除することは、現実的ではありません。コンビニ、スーパー、外食、加工食品——私たちの日常生活は、添加物と切り離すことのできない環境の中にあります。それを全て完璧に避けようとすれば、かえってストレスが溜まり、そのストレス自体が身体への大きな負担になってしまいます。「身体に悪いものを避けること」よりも、もっと根本的に大切なことがあります。それは、身体が本来持っている「自浄作用」を高めることです。身体には、有害なものを自ら代謝し、排泄していく力が備わっています。その力を最大限に引き出すために必要なのが、ビタミン・ミネラル・アミノ酸などの必須栄養素をしっかり摂ることなのです。つまり、添加物を「避ける」引き算の発想より、必須栄養素を「しっかり摂る」足し算の発想の方が、身体の防衛力を高めるうえで、より本質的なアプローチだということです。■必須栄養素①ビタミン——身体の調整役ビタミンは、身体の様々な機能を正常に保つために欠かせない栄養素です。不足すると、免疫力が低下し、有害物質を処理する力が弱まります。特に現代人に不足しがちなのが、以下のビタミンです。ビタミンCは、免疫力を高め、有害物質の解毒を助ける働きをします。抗酸化作用も強く、細胞を守る役割も担っています。パプリカ、ブロッコリー、キウイなどに多く含まれています。ビタミンDは、免疫システムの調整に深く関わっており、不足するとさまざまな不調につながると言われています。日光を浴びることで体内でも生成されますが、現代人は日光不足になりがちです。魚類（特にサーモンやイワシ）や卵黄に多く含まれています。ビタミンB群は、エネルギー代謝を助け、神経系の健康を保つ役割を担っています。疲れやすい、集中できないという方は、ビタミンB群が不足しているサインかもしれません。肉、魚、卵、納豆などに豊富に含まれています。■必須栄養素②ミネラル——代謝と解毒の要ミネラルは、体内の酵素反応を助け、有害物質の排泄を促す働きをします。現代の食生活では、特に不足しやすい栄養素の一つです。亜鉛は、免疫機能や細胞の修復に欠かせないミネラルです。不足すると傷が治りにくくなったり、免疫力が低下します。牡蠣、牛肉、ナッツ類などに多く含まれています。マグネシウムは、体内で300種類以上の酵素反応に関わっており、エネルギー産生・筋肉の働き・神経機能など、非常に幅広い役割を担っています。不足すると疲労感や筋肉のけいれんが起きやすくなります。ナッツ類、海藻、豆類などに含まれています。鉄は、血液中の酸素を全身に運ぶ役割を担っています。不足すると疲れやすくなり、集中力も低下します。特に女性は不足しやすいので意識して摂るようにしましょう。レバー、赤身肉、ほうれん草などに多く含まれています。セレンは、強力な抗酸化作用を持ち、有害物質から細胞を守る働きをします。魚介類、肉類、ナッツ類などに含まれています。■必須栄養素③アミノ酸——身体の建材アミノ酸は、身体のあらゆる組織を作る「建材」です。免疫細胞も、解毒に関わる酵素も、筋肉も皮膚も、すべてアミノ酸（タンパク質）から作られています。アミノ酸が不足すると、身体の修復力や解毒力が低下し、有害物質が体内に蓄積しやすくなります。逆に言えば、アミノ酸をしっかり摂ることで、身体の自己防衛力は大きく高まるのです。肉・魚・卵・大豆製品など、良質なタンパク質を毎食しっかり摂ることが基本です。「タンパク質は太る」というイメージを持っている方もいますが、それは誤解です。適切な量のタンパク質は、むしろ代謝を上げ、身体を引き締める効果があります。また、タンパク質は、実は骨を丈夫にするためにも必要です。骨の８０％はタンパク質で出来ており、特に高齢者女性の骨粗しょう症の予防には、カルシウムよりもタンパク質の摂取が重要となります。■身体の自浄作用を信じる私がこの「足し算の健康習慣」を大切にしているのには、もう一つ理由があります。それは、身体には本来、自らを守り、癒す力が備わっているという確信です。私は40歳のとき、コロナウイルスに感染し、自宅で自力で治した経験があります。その時に改めて感じたのが、「普段からしっかり栄養を摂り、身体の力を整えておくことがいかに大切か」ということでした。健康な時は、健康であることに気づきません。失って初めて、その大切さがわかるのです。明石家さんまさんでしたかね？「生きてるだけで丸儲け」って仰ってましたよね♪稲盛和夫さんも「生きているだけで感謝、小さなことにも感謝」とおっしゃっていました。健康は当たり前ではない——そのことを、私たちは日々意識する必要があります。■今日からできること難しいことは何もありません。今日から少しずつ、意識を変えるだけでいいのです。毎食、良質なタンパク質（肉・魚・卵・大豆製品）を意識して摂ること。野菜・海藻・ナッツ類でミネラルをしっかり補うこと。できるだけ日光を浴びてビタミンDを補給すること。食事だけでは補いきれない場合は、サプリメントを上手に活用すること。そして、年に一度は必ず人間ドックや健康診断を受けること。光上さんのケースのように、自覚症状がなくても異常が見つかることがあります。早期発見が、命を守ります。■あなたへ添加物を「避ける」ことより、必須栄養素を「摂る」こと。引き算より足し算の健康習慣——今日のあなたの小さな選択が、10年後、20年後の身体を作っています。光上さんのニュースを、自分の生活を見直すきっかけにしてみてください。今日も、あなたの身体と心が健やかでありますように♪クマ美
18Jun
- 本当にそんな人生でいいの？──変われない理由は、たった2つしかなかった
  こんにちは、クマ美です♪今日も読みにきてくださって、本当にありがとうございます。「このままの自分でいいのかな」「変わりたいけど、一歩が踏み出せない」そんな気持ちを抱えている方は、決してあなただけではありません。私自身、どん底のような時期を何度も経験してきました。けれど、ほんの少し物事の見方を変えただけで、人生は驚くほど動き出すことがあります。今日は、私が学び、実践してきた「変わるためのきっかけ」についてお話しします。最後まで読んでいただけたら嬉しいです♪■本当にそんな人生でいいの？──変われない理由は、たった2つしかなかった「今のままでいいのかな」そう思ったことのある人は、きっと少なくないはずです。仕事も、人間関係も、なんとなく毎日をやり過ごしていて、本当にやりたいことや、本当の自分から目をそらしている。そんな感覚に、心当たりはありませんか？私はこれまで、自分の人生の中で何度も「どん底」を経験してきました。性別への違和感を抱えながら男として生きようとした10代、うつ病で動けなくなった30代、自ら命を絶とうとしたこともあります。離婚も経験しました。母を見送り、結婚を約束した相手との別れも経験しました。そんな私が、なぜ今、前を向いて生きられているのか？その理由を、今日はお伝えしたいと思います。■人生がうまくいかない人の共通点は、たった2つこれは、私がユダヤの教えやナポレオンヒル、ブライアントレーシーなどの成功哲学を学ぶ中で出会った考え方です。人生や仕事、人間関係、家族関係がうまくいかない人には、共通点がたった2つしかないと考えています。1つ目は、「やってはいけないことを、やってしまっている」ということ。2つ目は、「やった方が良いことを、やっていない」ということ。とてもシンプルですが、これに気づけるかどうかで、その後の人生は大きく変わっていきます。■「やってはいけないこと」の正体は、言い訳やってはいけないことの代表が、「言い訳」です。何かしら言い訳をしているということは、他人や環境のせいにしている証拠です。これは、自分の成功のレベルを自分自身で下げてしまう行為に他なりません。例えば・・・バンジージャンプで飛べ、と言われて「無理！絶対できない！」と即答してしまう。けれど、本当にそれは無理なことなのかどうか？実際には、足を揃えて飛ぶだけの、至ってシンプルな行為です。勿論、そこには「恐怖」という防衛本能が働くからこそ、行動に移せないという理由があるわけですが・・・。では、目の前に大切な人、例えば家族やパートナー、子供がいて、その人の頭に拳銃が突きつけられているとします。それでも、あなたはバンジージャンプを飛ばないでしょうか？私たちは、自分の中で勝手に「無理の基準」を作ってしまっています。その基準を少しずつ上げていくこと。それが、人生を変える最初の一歩になります。私自身、35歳で自分の性のことを母にカミングアウトしたとき、37歳でニューハーフBARの求人に飛び込んだとき、39歳で個人事業主としてカウンセラーを始めたとき、どれも「無理かもしれない」と思う場面でしたし、実際に恐怖心がありました。けれど、言い訳をして立ち止まるのではなく、足を揃えて飛んでみたのです。■積極性とスピードが、人生を動かすもう一つ大切なのが、積極性とスピードです。大勢の集まりで、登壇者が「これ、わかる人いますか？」と質問したとき、わかっていたのに手を挙げなかった。そんな経験は誰にでもあるはずです。成功している人ほど、積極的に動く人に意識を向けます。チャンスは、待っている人のところにはやってきません。動いた人のところにやってくるのです。そして、スピードは誠意でもあります。返事が遅い、行動が遅い、ということは、相手から見れば「誠意がない」と受け取られても仕方がないことなのです。私が43歳のとき、人からスピーチイベントに誘われ、迷わず参加を決めました。その積極性とスピードが、最終的にスピーチ大会でのグランプリ受賞という結果につながりました。■条件付けを外さなければ、目標は見えてこない「私には無理」「あの人にはできるけど、自分には難しい」「そんな時間ない」。こうした思い込みを、私たちは無意識のうちに自分にかけてしまっています。これを外さない限り、本当に成功につながる目標設定すらできません。33歳のとき、私は調理師専門学校に入学しました。「この年齢で今さら学校に通うなんて」という声も、自分の中にありました。けれど、その条件付けを外したからこそ、新しい道が開けたのです。目標は、できるだけ明確にすることも大切です。「好きな人と、好きな事を、好きな場所で、好きな時間にできるようになりたい」というのは、素敵な願いですが、抽象的すぎます。期日を決めて、実現可能な形に落とし込むこと・・・。それが、目標を現実に変える力になります。■時間は、命の一部お金持ちであればあるほど、時間に対して「命の一部である」という意識が強いです。これは、私の経験則として、ほぼ間違いないでしょう。私自身、32歳のとき、一度は自らの命を絶とうとしました。その経験があるからこそ、今は「時間が命そのものである」という言葉を、誰よりもリアルに感じています。あの引きこもりだった時期、私はただ時間を無為に過ごしていました。朝から、仕事もせずに、ニコニコ動画を眺めて過ごす日々でした。でも今は違います。1日の計画を立てて、有意義に時間を使う。SNSも、オススメ欄に出て来た動画をただ受動的に見るだけではなく、能動的に発信する側に回る。そうした小さな積み重ねが、人生の質を大きく変えていきます。■楽しむことは、技術である成長を楽しむ。勉強を楽しむ。失敗を楽しむ。夢が叶っていく過程を楽しむ。「楽しむ」というのは、与えられるものではなく、自分で選び取る技術なのだと思います。私はFXで全ての利益を失ったこともあります。うつ病になったこともあります。離婚もしました。けれど、それらの失敗を「もう終わりだ」と捉えるのではなく、いつか誰かの背中を押す経験になると信じて、楽しむことを選んできました。実際、今こうしてブログを通じて自分の経験をお話しできているのも、あの失敗たちを楽しみながら受け入れてきたからこそだと感じています。今となっては、全てが私にとって、美味しいネタ、なんですね♪■人生のリーチをかける麻雀には、「リーチ」というものがあります。リーチをかけた後は、手を変えることができません。ただひたすら、あがり牌を引くまで、ひいては捨てるしかないのです。これだ、と思うものを見つけたなら、人生のリーチをかけて、迷わず進めばいいのです。そうすれば、迷うストレスからも解放されます。大切なのは、決めたら、決してあきらめずに続けること。私はこれまでの人生で、何度もこの「人生のリーチ」をかけてきました。カミングアウトをしたとき、ニューハーフBARで働くことを決めたとき、カウンセラーとして独立したとき、コミュニティを立ち上げたとき。どれも一度決めたら、迷わず進んできました。そして、現在進行形のコミュニティー運営・・・こちらは運営開始から３ヶ月で、会員数２００人を突破し、東京、茨城、静岡、長野、愛知、北陸の方でも、地元の方々によるリアル交流会が活発に行われており、会員数の増加率も急激に上昇しています。今回のリーチは、どうやら人生をかけての、長いものになりそうです。■苦難は、神様からのプレゼントユダヤの教えの中に、こんな考え方があります。自分に降りかかる苦難や困難は、神様が与えてくれたプレゼントである、という考え方です。神様は、我々人間全ての幸せを願っている。だからこそ、計画的に苦難・困難を与えてくださっている。神様の御計画には間違いがないから、苦難・困難の後には、幸福な未来が待っている・・・。この様に、苦難の先には明るい未来が待っていると信じることができれば、どんな苦境も喜んで受け入れることができるようになります。不倫の子として生まれたこと。いじめに遭ったこと。父の病気と、それに伴い生じた家庭不和。うつ病。自殺未遂。離婚。母との別れ。大切な人との別れ。振り返れば、どれも苦しい出来事でした。けれど、その一つひとつが今の私を作り、今こうして誰かの心に寄り添う言葉を届けられる自分につながっています。今の私にとっては、全てがプレゼントであったと思えています。■あなたへ「本当にそんな人生でいいの？」この問いは、誰かを否定するためのものではありません。自分自身に、優しく、けれど真剣に問いかけてほしい言葉です。言い訳をやめること。積極的に、スピードを持って動くこと。条件付けを外して、明確な目標を持つこと。時間を命として大切に使うこと。楽しむ技術を磨くこと。そして、これだと思ったら迷わず人生のリーチをかけること。どれも、今日この瞬間から始められることです。私自身、どん底を何度も経験してきたからこそ、はっきりと言えます。人生は、いくつになっても、どんな状況からでも、変えていくことができます。あなたの人生も、きっとこれから変わっていきます。今日のこの記事が、その小さなきっかけになれたら、心から嬉しく思います。最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪クマ美
17Jun
- 忙しい時こそ笑顔を忘れない・・・　元ニューハーフBARの店長が教わった「愛され体質」になる秘訣
  こんにちは！クマ美です♪(*´ω`*)今日は、私がニューハーフBARで店長をしていた頃の、ちょっと嬉しかったエピソードをお話しさせてください。私は、今から６年前の２０２０年２月まで、埼玉県富士見市に存在した「BARニブンノイチ」というニューハーフBARで、雇われ店長としてお仕事をさせて頂いていました。東武東上線みずほ台駅から、歩いて２分ほどのビルの地下に存在したお店です。みずほ台駅って、周辺は飲食店や飲み屋さんがそこそこあるものの、ちょっと駅から離れると閑静な住宅地がある様な所で、なんでこんな場所にニューハーフBARが？って感じだったんですが・・・それでも週末になると、本当に賑わいました。お客様でいっぱいになる日は、もう汗をかきながら必死で動き回る感じでした。そんな忙しさの中でも、私がずっと意識していたことがあります。「笑顔を忘れないこと」■ 宇都宮の社長さんから教わった言葉これは、私がまだ宇都宮にいた頃、お世話になった社長さんから言われた言葉です。「クマ！忙しくて辛い時こそ、笑顔を意識するんだよ！大変な時にニコニコしてると、それだけで周りのお客さんから可愛がってもらえるから♪」この言葉が、私の中にずっと残っていました。普通なら、忙しくなればなるほど、表情から余裕が消えていくものです。眉間にシワが寄ったり、口元がキュッと結ばれたり。でも私は、社長から言われた言葉をずっと守って、逆のことを続けていたんです。とにかく、忙しくなればなるほど、笑顔を作る♪■ お客様からの嬉しい一言すると、ほろ酔いで良い心地になっているお客様が、私にこう言ってくれるんです。「クマちゃん、今日もいい顔してるね！　後で手が空いたらでいいから、こっちにおいでよ♪　好きなものなんでも飲んでいいから♪」接客を頑張ったわけでもなく、特別なサービスをしたわけでもない。私はただ笑顔でいただけで、お客様の方から声をかけて頂き、キャストドリンクまでご馳走してもらっていたんです♪■ 笑顔が伝えるものこの経験から、私は学んだことがありました。人は、こちらが何をしたか、よりも、どんな表情でそこにいるかを、案外しっかり見ているものなんだ、ということ。忙しさの中で笑顔を保つというのは、決して簡単なことではありません。でも、その笑顔ひとつが、周りの人の心をふっと和ませる力を持っている・・・。そしてその笑顔は、こちらが何も特別なことをしなくても、自然と人を惹きつけ、愛される理由になっていくんですね♪■今日も一生懸命頑張っているあなたへ・・・忙しい毎日を送っていると、つい表情が固くなってしまうこと、ありませんか？私もそうでした。でも、ほんの少し意識を変えるだけで、周りからの見られ方も、自分自身の心の状態も変わっていきます。忙しい時こそ、笑顔を忘れずに(^ω^)それが、人に愛され、幸せを引き寄せる、一番シンプルでお手軽な、秘訣なのです☆今日も、あなたに小さな笑顔が訪れますように♪クマ美
16Jun
- 母の死、彼女との別れ、子供との別れ——それでも前を向くと決めた理由
  こんにちは、クマ美です♪今日は、少しだけ重たいお話をさせてください・・・。去年の２月、母が他界しました。母は私にとって、特別な存在でした。不倫の子として私を産み、一人で育て、私が性同一性障害であることをカミングアウトした時も、最終的には受け入れてくれた人。３９歳の時には急性大動脈解離で心肺停止になりながらも奇跡的に復活して——でも、４４歳の冬、静かに逝ってしまいました。「もっと親孝行したかった」という言葉では、到底足りない気持ちが今もあります。母一人、子一人・・・そんな関係を、４４年続けてきたわけですからねぇ・・・。寂しさもひとしおです。■ 「クマさんは俺の家族だ！」母が逝く少し前のこと。付き合っていた彼女の子が、私にこう聞いてきました。「クマさんのお母さんは、死んじゃうの？」彼女が「そういうこと聞いたらダメだよ」と止めましたが、私は首を振りました。この子の問いに、正面から答えたかったからね・・・。「そうだよ。クマさんのお母さんは、もうじき死んじゃうよ」しばらく間があって、その子はまたこう聞いてきました。「じゃぁ、クマさんは独りぼっちになっちゃうの？」胸の奥を、何かがぎゅっと掴んだ気がしました。「そうだねぇ……クマさんは独りぼっちになっちゃうねぇ」そう答えるのが精一杯でした。すると、その子は間髪入れずに言ったんです。「ならば、俺の家に来ればいいじゃん」返す言葉も見つからず、私は涙をこらえながら、彼を強く抱きしめました。彼も、私をぎゅっと抱きしめてくれました。大人だったら「大変だったね」「何かできることがあれば言って」——そういう言葉を探すはずです。でもその子は違った。理屈も遠慮もなく、ただまっすぐに「来ればいい」と言ってくれた。その子はいつも私のことを「クマさんは俺の家族だ！」と言ってくれていました。自閉症ということもあり、出会った頃はまだ一言も話せなかったのに、一緒に過ごすうちに言葉が増えていって——初めて言葉を発した日は、彼女と二人で泣きながら大喜びしたことを、今でも覚えています。その子が教えてくれました。家族って、血じゃないんだ。■ 続いた別れ２月に母を見送り、５月には彼女とも別れることになりました。母を亡くした失望感から、私は心に余裕を持てなくなっていました。それが原因で、彼女には酷いことをしてしまったと、今でも反省と、少しの後悔をしています。まぁ、これも単なる言い訳ですけどね（笑）お互いにとって必要な決断でしたが——彼女との別れは、同時にあの子との別れでもありました。「クマさんは俺の家族だ」と言ってくれたあの子と、もう会えなくなる。母との別れ、彼女との別れ、そしてあの子との別れ・・・。正直に言います。今もまだ、完全に気持ちが晴れているわけではありません。■ それでも、歩くと決めたでも——歩みを止めることは、しませんでした。去年の９月、今となっては私の恩人にあたる人が、１年以上ぶりに私にＬＩＮＥでメッセージを送ってくれたのです。「クマ美さん、お久しぶりです。どうしてますか？」この一通のＬＩＮＥが、私をどん底から救い上げてくれることになるとは・・・この時は思ってもいませんでした。今では、その恩人をはじめ、私を応援してくれる仲間たちが周りにいます。悲しみの中にいながらも、その人たちの顔が浮かぶと「ちゃんとやらなきゃ」という気持ちになれる。前を向けているのは、強いからじゃない。私は実に弱虫です。でも、そんな私が歩み続けていけているのは、支えてくれる人たちがいるからだと、今は素直に思えます。■ あなたへ喪失の痛みは、簡単には消えません。でも——あの子が教えてくれた言葉を、私はこれからもずっと胸に持って生きていきます。「ならば、俺の家に来ればいいじゃん」もしあなたも今、誰かとの別れや孤独の中にいるなら——このブログが「一人じゃない」と感じるきっかけになれたら嬉しいです。一緒に、歩いていきましょう♪お気軽にコメント等頂けると、嬉しいです(*´ω`*)クマ美
15Jun
- 性同一性障害なのに女性と付き合うの？——私はパンセクシャル（全性愛者）です
  こんにちは、クマ美です♪今日は、私のプロフィールを読んでくださった方から、きっと生まれるであろう「あれ？」という疑問にお答えしたいと思います。「性別違和があって女性ホルモン治療までしているのに、なぜ女性と付き合うの？」ごもっともな疑問です（笑）今日はそこを、正直にお話しします。■ 性自認と性的指向は、別の話まず大前提として、性自認（自分が何者であるか）と性的指向（誰を好きになるか）は、まったく別のものです。私の場合—— 性自認：生まれた体は男性だが、心は女性に近い（性同一性障害／トランスジェンダー）性的指向：男性・女性・その他、性別に関わらず人として好きになる（パンセクシャル）つまり、「心が女性寄りだから、男性を好きになるはず」というわけでは、ないんです。■ パンセクシャルって何？LGBTQという言葉はだいぶ広まってきましたが、パンセクシャルはまだ馴染みが薄いかもしれません。パンセクシャルとは——相手の性別や性自認に関わらず、その人自身に惹かれる性的指向のことです。「好きになった人が、たまたま女性だった」「好きになった人が、たまたま男性だった」私にとって恋愛は、そういうものです。性別よりも、その人の内面・雰囲気・生き方に惹かれます。■ 私自身の経験から振り返ると、私はずっとそうでした。男性に惹かれたこともある。女性に惹かれたこともある。そしてトランスジェンダーの方に惹かれたこともある。「なぜこんなにバラバラなんだろう」と長い間、自分でも混乱していました。でもパンセクシャルという言葉に出会ったとき、初めて「ああ、これが私なんだ」と腑に落ちた感覚がありました。■ あなたも「うまく説明できない自分」を抱えていませんか？性的指向に限らず、自分の感覚や生き方が「普通」に当てはまらなくて、うまく説明できなくて、孤独を感じた経験はありませんか？私はずっとそうでした。でも今は思います。ラベルは、自分を縛るためではなく、自分を理解するためにある、と。あなたの「うまく言えない気持ち」も、きっと言葉にできる日がきます。このブログで、一緒に探していきましょう♪クマ美
14Jun
- 「このままでいいのか」と悩むあなたへ——どん底から這い上がった私の自己紹介
  はじめまして、クマ美と申します！1980年、東京生まれ。私は、不倫関係の両親の間に生まれた子どもでした。幼い頃から「自分は何者なのか」という問いを抱えながら育ち、小学生の頃には性別への違和感を感じ始めていました。「男として生きなければならない」というプレッシャーが、ずっと心の重荷でした。あなたにも、こんな気持ちはありませんか？「このままの自分でいいのだろうか」「変わりたいのに、一歩が踏み出せない」「過去の失敗が、足を引っ張っている気がする」そんな気持ちを抱えている方に、この言葉を届けたくてブログを書いています。私の人生は、決して平坦ではありませんでした。５歳で交通事故、６歳でいじめ。小学校では常に成績１番でしたが、中学に入ってからは成績は急落し、登校拒否。将来への希望が、まったく持てませんでした。社会人になってからも、転職を繰り返し、３０歳でうつ病を発症。３２歳のとき、自ら命を絶とうとしました。同じ年に、離婚も経験しました。「もう、終わりにしたい」そう思っていたあの日の私に、今の私が声をかけられるとしたら——「大丈夫。ここからが本番だよ」と言いたいと思います。どん底の中で、私を救ったのは「料理」でした。元妻に教えてもらっていた料理が趣味になり、３３歳で調理師専門学校へ。飲食業でバイトからスタートし、ホールマネージャーに昇進！そして３５歳のときについに——長年向き合ってきた性同一性障害について、母親にカミングアウト。女性ホルモン治療をスタートさせました。３７歳で埼玉のニューハーフバーに就職し、３８歳で店長に。その後、うつ病カウンセラーとして独立、スピーチを学び始め、４３歳でスピーチグランプリで優勝！４４歳で母が他界し、付き合っていたシングルマザーの女性とも別れ、また一人になってしまいました。（彼女との別れも辛かったけど・・・子供との別れも辛かったです）それでも——歩みを止めませんでした。４５歳の現在、コミュニティ運営をスタートさせ、開設から３ヶ月で会員数２００名越え、月収は三桁万円を超えるまでになりました。不倫の子として生まれ、いじめ・うつ・離婚・自殺未遂・性別違和感——これだけの「どん底」を経験してきた私が言えることがあります。過去は変えられない。でも、過去の意味は変えられる。どんなに苦しい経験も、誰かの背中を押す「言葉」に変わる日がきます。このブログでは、私の実体験をもとに、・自己肯定感の育て方・うつや生きづらさを乗り越えるヒント・自分らしく生きるための働き方について、正直に、飾らずに書いていきます。あなたが「私だけじゃなかった」と感じられる場所にしたい。そして、一緒に笑顔になれる日を目指したい。ぜひ、ゆっくり読んでいってください♪クマ美