こんにちは
お越しいただきありがとうございます
(*´꒳`*)
朝から晴れたり曇ったり
特に予定のない3連休
いつもと変わらない土曜日です
朝イチで郵便局とスーパーへ
いつもなら用事を足しがてら
ウォーキングも兼ね多めに歩くのですが
控えめにしておきました
(*´ー｀*)
今週初めから右足の裏に痛みがあり
人差し指と中指の付け根あたりで
ずっと小石を踏んで歩いているような…
腫れてもいないし見た目は異常ナシ
病院のサイトで色々調べてみると
中足骨骨頭痛の症状にピタリ
主な原因として多いのは
横アーチの低下だそう
アーチが崩れ気味で扁平足だと
ずっと気になっていたので
様子を見つつケアしたいと思います
(・∀・)
今週初めは1日雨降りの日があったり
痛みが出てからは安静が1番？と思い
１週間35,000歩の目標は
達成できませんでした
先週まではクリアできていたのに〜
先週は1日平均6,500歩超え
今週は3,500歩
雪が降るまでは頑張らなくちゃ！と
先月末にスニーカーを新調して
張り切っていたんですけどね
(*´･ω･)
大安・一粒万倍日に履きおろし♪
もともと無理せずゆる〜い感じでと
決めて始めたことなので
様子を見ながらぼちぼち取り組みま〜す
(*´︶`*)
心穏やかに過ごせますように 