今日でちょうど1ヶ月！！
体重だけは順調に減ってきてる！
今のところ-7.7kgまできた✧ \( °∀° )/ ✧
特にがまんしてる！とかストレス！とかってのが今回はまったくなくてね、
バイト終わって夜中にごはんがっつり食べてたのをやめて、
サラダチキンを手作りして食べて、
好き勝手食べるのをやめて、
食べるもののカロリーとか脂質とか気にするようになって、
食べようか迷ったときは【今から食べるものは、身体の1部になるんだ！それでも食べるか！？】
って言い聞かせるようになって(笑)、
ただそれだけで、
むかし【3ヶ月で10kg痩せろ！】って言われた時みたいなストレスとかほんとないんだよね✨
ちゃんとごはんも野菜もお肉も乳製品も豆類も魚も食べてるし、
ただ食べないダイエットとは違うんだよねー！！
でも、どうしても体脂肪は落ちない。。。
ってことで、
数日前から運動も少しずつ取り入れるようにしたの★
今日はおやすみだったんだけど、
ちゃんとやったよー✨
初日みたいにすごい汗が出た！って感じはしなかったし、
やっぱり足が筋肉痛で思うように動かなかったんだけど(笑)、
それでも30分がんばりました★
・・まだ、たった30分なんだけど(笑)
少しずつ増やして行きたいし、
二の腕に効く動きとかも取り入れたいな！って思ってる！
わたしがここまで心折れずにやれてるのは、
名誉会長のよしたくんも、
下っ腹(※メンバーのことを【下っ端】って言おうとして噛んで、【したっぱら！！】って言っちゃったんだよね・・笑)のみんなもがんばってるし、
続々と【痩せたよ！！】って報告もツイートで見てるし、
あー、わたしもがんばろう！！！って、ほんとに思わせてもらってるの( ˊᵕˋ )♡
名誉会長と下っ腹のみんながいるから、
ツラいって思いがちなダイエットなのに、自分のペースで楽しめてるんだよね✨
ほんっと、ありがたいなぁ(*´꒳`*)⋆*
とりあえず、よなザップの目標は
2019.06.27までに-3kg！
ってことなんだけど、
わたし個人的には、8月の先輩の結婚式までダイエットは続けます！
というか、もう太るのやだから、
身体も気持ちも継続できるようにがんばらないとっ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧！！！
自分の心が折れないように、
今回は周りのみんなに【ダイエットしてるの！】っていいふらしてるし、
見た目的にはまだあんまり変化ないけど、
ズボンのベルトは2つ短くなってるから、1人でにやけてがんばります！笑笑
地道にがんばります！！！
戒めのために載せておくけどね、
このアゴ！と、ウデ！！なんとかする！！！！
(盗撮してくれてありがとうww)
よーし、明日からもまたがんばるぞー！✨
みんながいるから、1人じゃない！！