「朝5分でシャケトー！」
まんが飯、更新2回目にしてズボラ飯！！
原作：久住昌之、作画：水沢悦子による、漫画「花のズボラ飯」の第一話に出てきた料理です。
この作品は、単身赴任の夫をもつ主婦・花のズボラだけれど絶対おいしいレシピが満載の漫画です。主人公花は親父ギャグが多かったり、掃除や洗濯、料理はズボラだったり・・・。なんだか妙に親近感がわくんですよね～。（とか言いつつ私は几帳面すぎ）
漫画と言えばかっこいい主人公！というタイプではなく、どこにでもいる普通の主婦。ズボラだけど憎めなくて、おいしいものを食べたときの幸せそうな顔を見ると、元気が出てくる漫画ですよ。
そんな花がお腹が空いた時にあみだしたシャケトー。
（引用：花のズボラ飯/原作：久住昌之、作画：水沢悦子）
ナイチンゲール(笑)
（引用：花のズボラ飯/原作：久住昌之、作画：水沢悦子）
もう、この幸せそうな顔！！！
でもこれ、ズボラ飯だけどとーっても美味しいんですよ。やっぱり、簡単で美味しいのが一番。朝5分で誰でも簡単に出来ちゃう レシピをご紹介します。
【材料 １人分】
鮭フレーク スプーン3杯
マヨネーズ たっぷり
食パン 1枚
【作り方】
（1）
鮭とマヨネーズを混ぜるだけ。
（2）
トースターで3～4分焼いて完成！
インスタントスープと、サラダと一緒にズボラおしゃれ朝ごはんです。
【ポイント】
・彩りアップのため、焼きあがったら小口ネギを散らしても綺麗ですよ。
【まんが】
2009年6月号より連載開始し、2012年現在、『Eleganceイブ』、『もっと!』（秋田書店）にて連載中。倉科カナさん主演によるドラマ化も話題になりました。（ドラマまだ見てないーー！）
（引用：花のズボラ飯/原作：久住昌之、作画：水沢悦子）
久住 昌之
秋田書店
2010-12-20
ズボラって言わなきゃわからない！
ぜひ試してみてください。