皆様穏やかにお過ごしでしょうか？
私はヨガをはじめてから
食べ物の好みが少しずつ
変化しました。
自然に肉をあまり欲しないように
なりました。
もともと肉はそれほど頂かなかった
のですが、さらに欲さない感じと
なりました。
けれど、食べたいときには食べますし
体にもよいので少量&適量は頂きます。
食べる量も変化しました。
無駄に食べることや
ストレスで沢山たべるということが
減りました。
食べ物への執着があまりなくなった
のも事実ですね～😆
けれど基本的に食べたいものは
食べたいタイミングで
好きなだけたべるようにしてます😃
お菓子も大好きなので
少量ですがほぼ毎日食べてるし
コーヒーもほぼ毎日飲みます。
ただ、アメリカンにして
だいぶ薄めにして頂いてます。
それで満足なんです。
なんといってもコーヒーの
薫りに癒されますからねぇ😊
ある日の知人とのランチ✨😊↑
ジャンクフードもたまには食べます😃
マックも年に1回位は食べるときも
ありますし。
たまにはスナック菓子も食べるし
ラーメンも大好き😊
我慢はしません✨
けれど寝る前最低でも3～4時間前には
ほぼ食べないように意識してます。
でも、
食べるときは楽しんで
美味しく頂くようにしてます😊
そして、
あまり食べたくないときは食べない。
ヨガを始めてから自然に
普段は腹6,7分めが習慣化してます。
その方が心地よいのでやってる感じ。
きっとそういうことで身体が
あれこれ調整してるのかなと思います。
食べたいものを食べたいときに
美味しく食べれるのって
やっぱり幸せだよね～❤️
折角地球に生まれたから
食を楽しみましょうね😊
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今日も読んで頂きありがとうございます✨
全てのことがどんどん良くなっている✨