少しずつ
「あ、きりやん
こんなこと言ってたな」
こんなこと言ってたな」というのを思い出しては
書いてます
髪の毛をとかす時に
側頭部とか前頭部の辺りを
ブラシでトントンたたいたり
髪の毛を逆さにとかしたりして
マッサージすると
すごく血流がよくなるとか、
とのことでした
なので、それを聞いて
私も毎朝やってます
血流はよくなっているでしょうか❓
それから、普段からの身体ケアでは
電車の中での背もたれに背のつけず
下腹に力を入れて座ることは
やっていますが
エレベーター、エスカレーターには
乗ってしまいます
最近、寒くて朝のウォーキングも
できません