いつもいいね！コメントᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ ¨̮です
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痛みと考え事で頭も身体も
ぐるぐるぐるぐる
今日も眠れないくまです←
おはようございます
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最近、睡眠と体温の記録をつけてます
アプリで管理できるので楽ですね
くまにもピッタリです('-'≡(^-^)☆
体温は前回の検査の時に主治医に
記録するように言われつけ始めました
退院した時も言われて日記帳に
食べたもの、体温、症状
を記録していたのですが…上記の通り。
超ズボラなので続かずww
二度目の挑戦です⸜( ᐛ )⸝
検査日からの体温はガタガタ┌[ ﾟдﾟ ]┐
平熱は大体35度台です
下がり過ぎると起きた時34度台とか
死体かΣ＼(ﾟДﾟ;)と突っ込んだことあります
初めて34.6とか見た時は低過ぎて
目ん玉飛び出るかと思いましたww
至って普通に起きれます
基本体温は低いですが
寝起きはとてもよいです
機嫌が悪かったり
起きれなかったりはないです
朝からステーキ、ラーメン行ける口です
(禁止食なので食べれないけどね(;-;))
話しがそれました(¯―¯٥)
最近は痛みと疲労感、熱だったりで
なかなか起き上がれません
日中も意識が飛んでたりします
そして今一番危惧している睡眠時間
現在の平均睡眠時間は
2時間39分
( ¯-¯ )
短い！！！！！
これは何とかしたいな～
せめて4時間は欲しいと思います( ¨̯ )
寝る体勢を変えてみたり
リラックス効果のある飲み物
アロマやマッサージなど
いろいろ工夫はしてるんですが
腹痛でトイレに駆け込んだり(/;;´Д`)/┃︎wc
痛みや痒みでなかなか眠れず…
眠剤飲んだ事もありますが
ぼーっとしてしまい腹痛で起きても立てず
間に合わないという悲惨な出来事があり
恐ろしくて使いたくない:( ;´꒳`;):
1、2時間目を瞑って横になっていても
寝れないから携帯を見てしまい
暇つぶしにブログ書いたりして
更に眠れないという悪循環(ｶﾞｸｯ)
今日も既に5時を過ぎてしまった。
一応、会社員なので仕事があるのです
これ以上睡眠不足が続くと
仕事に支障が出てしまうかもしれない
何とかしたいと気ばかりが焦って
余計眠れなくなり困り果ててます…( ¨̯ )
なんかいい方法ないかな～??(´･_･`)??
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今日は気分を変えるために
近くのカフェにお出かけして
そこでお仕事をする予定です
コンセントあるからパソコン使える
久しぶりにコーヒーを
楽しみです(*'ｰ'*)ﾉ
日中、具合が悪くなりませんように♡
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