本日最後のパーソナルトレーニング
上海に持ち帰る日用品
スポーツブラ、買う予定なかったけど安かったからつい（笑）
ラストは上海戻ってからのメニューを組んでもらいながらやり方を教わります
中にはいつも自分でやってるトレーニングもあったけど、
足の位置とか姿勢が間違ってた
今回上海にて自己流2ヶ月で4キロ落とした後、日本のパーソナルトレーニングを1ヶ月受けて、2キロ減。
今やネットやユーチューブでいろいろ学べる時代だけど、
人の身体って様々だし生活習慣も様々。
自分に合った正しいやり方へ導いてくれるパーソナルトレーニングはやって良かったです
来年の一時帰国もさらに引き締まった身体でまた1ヶ月受けれるといいなと思います
その後、おそらくこの夏姪っ子ちゃん達とは最後の時間
みんなでコストコへー
コストコのデリ達
ローストビーフ、初めて買ったけど美味しかった
ローストビーフ、初めて買ったけど美味しかった
ご馳走目の前に私はチョレギサラダとローストビーフで中心で
みんなで花火もして楽しい一日でした
また会える日を楽しみにしてるよー