アラフォーフリーランス作家・
ライター
のKUMAKO（40）です！
2024年1月から産後ダイエット始動。
スタート：62.5kg
現在：59.6kg
（160㎝）
まだまだダイエットは
続くんじゃ！
よかったらフォロー
してくださいね！
さて、今日の体重は？？
60.0kg！！
少し増えましたが、
まぁ増えるよね？？
ゴールデンウィークで太った後、
ちょっと急激に戻りすぎたので、
少し増えて、また減って
という感じで体重は落ち着いてくるかしら？
さて、昨日いつものように
さとこ先生のYouTubeを見ておりまして。
パーソナルトレーニングの
光景ということで、
ワクワクしながら見ていました。
さとこ先生のパーソナルトレーニング
受けられるの羨ましすぎて、、、。
私の通っているゴールドジムには
そもそも女性のトレーナーさんがいないので、
いいなぁと。
そして、このクライアントさん、
筋トレ歴1年くらいらしいですが、
身体のラインめっちゃ綺麗。
そして、筋トレのフォームも素晴らしい👍
努力はもちろんしてるけど、
元々才能あったタイプだわ。笑
それはいいとして、
最後にクライアントさんが、
「筋トレはじめて冷え性なおりました！
特に脚がよく冷えてて」と言っていて、
それそれ！
って思いました。
なんか筋トレ定期的にやってると、
冷え性なおるんですよね。
私も、筋トレ始める前は末端冷え性気味
だったんですが、
筋トレ始めてからは
ポカポカの身体になって、
常に薄着の女になりました。笑。
冬でも毎朝裸になって、
鏡で身体のチェックしてましてが、
特段寒くなかったです。←いや、何してんの？
妊娠前、筋トレを週に4回やっていた時は、
本当に
燃える身体
でした。
常に血の巡りが良く、
代謝のいい身体。
出産後はやっぱり多少冷えがでたので、
筋トレの効果だったんだな
と改めて思いました。
今はまだ、妊娠前ほど
燃える身体ではないのですが、
なるべく近付けるように頑張っております。
筋肉量が多い身体になると、
本当に色々楽なんですよね。
冷え性がなくなって身体の調子がよくなるし、
2000Kcal食べても太らなくなります。
筋トレYouTuberを見てると、
結構なカロリーとってる人が多いと思いますが、
それだけ筋肉ある人って
代謝がいいんですよね〜。
（さとこ先生も63歳にして
1日2500kcal摂取してるらいし。
一般的な63歳って1500kcalくらい
でしょ、たぶん。）
そんな感じで、YouTubeを見ながら
改めて筋トレのメリットを
思い出したのでした。
皆さんも筋トレして、
食べても太らない身体を作りましょ〜！
オー！←1人で盛り上がる
今日もブログにお越しくださって
ありがとうございました❤️
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