アラフォーフリーランス作家・
ライター
のKUMAKO（40）です！
2024年1月から産後ダイエット始動。
スタート：62.5kg
現在：59.6kg
（160㎝）
まだまだダイエットは
続くんじゃ！
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してくださいね！
さて、今日の体重は？！
59.7kg！！
ゴールデンウィークで増えた体重、
もう戻った？？
あれくらい食べると
大体戻るのに1週間くらい
かかったりするんだけど、、、。
2日で戻ったよ。
体重がすぐに戻った理由、
今度検証しておきます！
さて、昨日、筋トレ行ってきました。
生理2日目に。笑。
私は基本的には
生理中はジムに行かないんですよね。
行きたくない理由が２つありまして。
1つは、ピッタピタのレギンスが
履けないから行く気が起きない。
私はピタピタのレギンス大好きっ子なので、
生理中はモチベが上がりません。
レギンスはラインが出るので、
さすがに履けず、
ゆるゆるのジャガーパンツとか
履いていくしかないんです←
2つめのジムに行きたくない理由は、
サウナに入れないから
サウナに入れないって
何のためにジムに行くのか分からん。←
とはいえ、昨日は家から出て
少しリフレッシュしたくて、
ジムに行ってみました。
昨日のメニューはこんな感じ。
生理中なので軽め、、、
でも途中から例によって
楽しくなって少しハッスル気味に。笑
そうしたら、
ゴールドジムでもトップレベルに好きな
器具、ハンマーストレングスのDYロー
をやってる時に、
呼吸が辛くなってフラフラしたよね。←
この器具ね。
ゴリンゴリンに広背筋に入るんですよ、これ。
で、フラフラしてきたから、
さすがにストレッチして帰ろうと
したらストレッチエリア満席。笑
最後のストレッチはどうしても
やりたかったから、
チェストプレスで大胸筋鍛えながら
人がはけるのを待ちましたわ。
やるつもりなかったんですけどね、
胸トレは。
そして、いつも締めに
サウナに入っているのですが、
昨日は入らないで帰ってきました。
やっぱりね、思った。
私はジムにサウナ入りに行ってる。
って。
筋トレだけじゃリフレッシュ度が足りない。
サウナ入ってはじめて完結する、
私のジムライフ←
今後は生理中はジムに行かないかもな。
あ、ちなみにPMSの症状がほぼない
私ですが、生理中のお腹の痛みも
ほぼなくなりました。
これはサプリのおかげなのか、
年齢のおかげなのか、
出産のおかげなのか
分からないんですけどね
サプリのおかげだとしたら、
ビタミンDを増やしたことが
関係してそうではありますね。
（よく言われる、生理痛対策の
ビタミンEとマグネシウムは
もちろんとってます）
またこちらも検証して
いきたいと思います！
というわけで今日はここまで。
今日もブログにお越しくださって
ありがとうございました❤️
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