ポールダンス。
初めてゴールドラッシュという技を教えてもらったよ。
まずはポールに逆上がりして
のぼり棒みたいにポールにのぼるんじゃなくて
体重移動を使って
脚を開いてのぼるやり方も覚えたかったから
教えてもらえて嬉しい。
体重移動を使ってのぼった方が体力を消耗しないから楽だね。
エンジェル。
このポーズ好き。
エンジェルで伸ばしていた方の足を引き寄せて
もう片方の足に引っかける。
引っ掛けられた足を伸ばして
かかとでもポールをおさえて
上半身の後ろにあったポールを
前川に来るように移動。
背筋を作って反る。
綺麗に反りたいから背筋を鍛えなきゃ。
教えてくれた亮太先生。
亮太先生は踊ってる時も指の先まで美しいの。
次のレッスンも楽しみ(^o^)