こんばんは☺️
大阪の都島区で
お顔そり美容法をしている
女性お顔そり理容師の川上恵理です
いつもブログをお読み下さってありがとうございます☺️
エアー縄跳び4年目を迎えて
お客様からどれくらい跳んでるの？( ﾟ∀ﾟ)とご質問いただきます。
20分以上跳ぶようにしていますが、最近は
目標30分を目指しています
跳んだ時間 28分
跳んだ回数 5191回
消費エネルギー 524kcal
跳んだ時間 31分
跳んだ回数 5778回
消費エネルギー 584kcal
今日もやる事がいっぱいあるけど、
気持ちをスッキリしたかったので、
エアー縄跳びの後
跳んだ時間 30分
跳んだ回数 5707回
消費エネルギー 577kcal
にシャドーボクシング🥊
明日は心地よい筋肉痛になりますように🙏
癒し空間なごみインスタグラム。
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