こんばんは
大阪の都島区で
お顔そり美容法をしている
女性理容師の川上恵理です
食事制限はしない、３食きちんととって好きな間食は少しする、と決めて
始めたエアー縄跳びは１周年を迎えました㊗️
始めた頃は、肩に余計な力が入って
ひどい肩こりと頭痛で頭痛外来🏥へ
｢肩の力を抜いて頑張って下さいね｣と
先生。お薬を処方してくれました
今はタコのように力を抜いて跳べるようになりました🐙
おかげさまで体重・体脂肪の減少、代謝年齢は4さい若くなりました
ふくらはぎに筋肉がつくので
カンガルー🦘の様に跳べるのですが(笑)
まだまだお腹回りがかなり気になる日々です💦
今まではエアー縄跳び＞筋トレ
これからはエアー縄跳び＜筋トレ
でインナーマッスルも頑張っていきたいと思います
先月、お客様との会話で
｢エアー縄跳び続くの珍しいから
記録載せたらいいんちゃう？｣
私｢続くと思わなかったので、残していないんです💦｣
｢もっかい太ったら?(笑)｣
いつも応援ありがとうございます😊
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