こんにちは。
えんどうです。
秋らしくなり
朝夕は肌寒いくらいになりました。
冷え性の方だけでなく
女性であればどなたも
冷えない注意が要りますよ〜。
ところで
冷え、って、、、
何で冷えるんでしょう。。？？
それでは 冷えの原因4つ！
はりきって、行ってみよーう
その1
生活習慣
夏は冷房のきいた部屋に一日中入ってる。
冬も暖かい快適空間。
体温調節や発汗などの体本来の働きが
正しく使われない習慣。
背中が見え隠れする洋服、
足首見せは細見せだけど
スースー冷えていませんか？
冷たいものを飲む・食べるのが
大好きな日本人。
お腹の中から悲鳴聞こえてきそう。
その2
ストレス
ストレスは緊張状態と同じです。
交感神経が優位になります。
すると末梢血管が縮んで血流が悪くなります。
緊張してると
ブルブルッとして顔が青くなり
体が冷たーくなるような感じ、しますよね。
その3
加齢
赤ちゃんや小さな子は体が熱いけど
お年寄りさんは 冷え〜〜としてますよね。
幼児期、若い人は
熱をどんどん作れます。
歳を取ると それができなくなる。
その4
過食
なんとなんと！ なのですが
そーなのです。
量を食べ過ぎたり
消化に時間のかかるものだったり
いつも何かを食べていたりすると
消化器周りにたくさんの血液が必要になり
その間 ほかの部位に
じゅうぶんな血液が巡れない。
冷えない体質を目指すには
この4点をヒントに
お体を守ってくださいね。
① 足元を冷やさない。
たとえば
ミニスカートはくならタイツもはく。
できたらタイツはいても寒くなったら
ミニはやめてほしいなぁ。
②ストレスの相手に「変わってほしい」
って思っていてもなかなか難しいもの。
物事は変わらなくても
それをストレスとして捉えないよう
自分が変わるほうが早い。
③加齢だけはどうしようもないから
心だけは老けこまないように（笑）
④腹八分目。
温かいお味噌汁や野菜スープをまず飲んで
よーく噛んで食べると
消化もいいし満足感もあり
食べたあとが苦しくなりにくい。
そして
次のご飯の前にお腹がすいてますか？
間食が多いとお腹がすきません。
①生活習慣 だけは
ご本人様の意識に委ねるしかないのですが
②③④に関しては
漢方でのお手伝いも可能ですよ〜。
コツコツと養生を積み重ねることが
たいせつですからね。
冷えない体づくり
いっしょにやっていきましょう〜
☆☆☆ 漢方薬は、体質・症状など、さまざまな要因により決まります。
生理痛・生理不順・冷え症・不妊・子宝・アトピー・アレルギー・花粉症・関節痛・ひざ腰の痛み・生活習慣病・腫瘍サポート・健康長寿・あなたの目標に向かった身体づくりのお手伝いをさせていただけたらと思います。
ご相談お待ちしております。
遠藤全快堂薬局
鳥取県米子市日野町
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