今朝は早起きするつもりが、ついつい横で寝ているミーちゃんにつられ
「まいっか」と寝坊を決めた、朝4時30分。
「ケッケッ」とミーちゃんが異音を立て始めたので起きてみると、
毛を吐いていた。
おとといあたりから、猫草を食べさせているのだ。
吐いたものの処理で、もそもそと起きだす。
6時30分。
階下に下りると、なんだか太ももとお尻がもたつく。
いかん、下半身がたるんどる。
こんなときは友人マッちゃんにもらった細めのジーンズに足を通し、体と気を引き締める。
朝のウォーキングだ。
まず、最近、実践中の「美木良介のロングブレスダイエット」をチャチャっとやり、
http://youtu.be/9iJCGcDmygo
有酸素運動で効率よく脂肪を燃焼するためにカフェイン（＝オリゴ糖入り豆乳ココアwithシナモン+黒ゴマ）をとる。
15分後にウォーキングに出発。カフェインを摂って15分後くらいがいいらしい。
前置きが長くなった。
わ～、朝の空気、凛としてる。。。
おもわず、この空気に、コロンビアのボゴタで滞在していたときのことを思い出す。
きょうはボゴタか・・・。
日によって、これまで旅したいろんな国のいろんな街の風景から一箇所、自然と思い出す。
温度、湿気、空気の匂い、特に排気ガスは、海外のことをよく思い出させてくれる。
リュックを背負って歩くとき、車がゴーゴー走る脇を通ることがよくあるからか。
一日中、その街に滞在していたときの気分で過ごせるのは、悪くない。
旅は、準備しているときが一番わくわくする。
実際に行ってみると、なかなか大変＾＾でも楽しい。
帰ってくると、ず～っとその先、いつでも街の空気を思い出せるから、お得だ。
いまやネットやテレビでどこの風景でも高画質で見られるが、
その「空気感」や「現地人との出会い」は、実際にその場所でないと体験することはできない。
特に「出会い」は、自分だけの、オリジナル。
平均気温は14度、山岳地にあるボゴタ。
私の味わったボゴタの風景を少し、どうぞ。
http://kumaf3.exblog.jp/5139154/
ボゴタでの出会い↓
http://kumaf3.exblog.jp/5186317/