女性専用のメンタルクリニック

こんばんは🌙😃❗️

またまた更新が空きましたが💦

たくさんのアクセス、いいね👍️ありがとうございます🐻💕💕

今回もちょっと重たい内容なので嫌な方はスルーしてもらって構いません

先日初めて女性専用のメンタルクリニックに行ってきました

なかなか予約が取れなくて来月まで無理かな？っと正直思ってたのですがキャンセルが出たので早めに診察出来ることになりました

診察の結果軽度うつと言われました

気分の落ち込み、泣きが止まらない、過食などやっぱりうつの症状だと言われました

ストレス耐性が弱いから耐性つけていかないとね…みたいな感じで言われました。

耐性つけるためには認知療法が必要だと言われました自分の思ってること書き出したり、バッチフラワーレメディとか言う自分に合うお花の匂い？を選んで感情とかをコントロール出来るようにするらしいです

認知療法は薬飲んで落ち着いてからやった方がいいと言われました💦

先生は気さくな感じでさっぱりしていてとても話しやすい人でした

こないだ行った心療内科はあんまりPMSのことについて対応してくれませんでしたが

今回のクリニックは時間かけて色々と話を聞いてくれてとてもよかったです

とりあえず軽めの安定剤を飲んでみて低下してるセロトニン増やしていくっぽいです💊✨

うつのテストしたけど絶対点数低いだろうな😢😢

緊急事態宣言が１ヶ月程度延長しそうでまた彼に会えない日が続いていくのかと思ったらとても気が重いです

今はとりあえずもらった薬飲んでしっかり治療していこうと思います‼️

最後まで読んでいただいてどうもありがとうございました🐻💕💕