11月になり、清々しい秋空にホッとします。
天候とは関係ないのですが、
最近、何故か食欲がなく、
自分でいろいろ考えて作った夕食も、
皆で「いただきま～す！
」の後、
いざ食べ始めてみると
何だか急に食べる気が落ちてしまい
、
でも！と気分を盛り上げて少し食べるのですが、
次第に食べあぐねてしまって、
途中で箸を置く、ということが続いていました。
特に肉系の料理や、生野菜が
どういう訳か、入りません。
好きなものも、入りません。
足も浮腫むようになり、
何故か背中がとても痛いです。
そう言えば
2ヶ月程前から、少しずつ
何か食欲がないな？ 変だな？と
感じるようになっていたのですが、
10月後半は
四六時中、何となく気持ちが悪く、
ムカムカしていて、
食べる量も減ってしまい、
体重も2キロ近く減ってしまいました。
それなのに、血糖値は何故か高めに出ます。
ケトン体だろうか？と思ってみたり、
でも、以前ケトン体が出て入院した時とは
明らかに何かが違う。
病院に行ってみようかと思うものの
次の予約はまだまだ先です。
（最近の病院の傾向なのか、
先生方は、こちらに問題さえなければ
受診日を出来るだけ間遠にする傾向があるようです）
そこで、
少しでも食べられるようになるために
自分に出来ることをやってみよう、と思い、
まずは食事内容を見直してみました。
(^O^)/
いつも薄味のつもりでしたが、
更に、心して塩分に気を付けるようにしてみました。
また、これまでは、夫や娘の要望があるので
（ ＋ 最近は魚の方が値段が高いこともあり）、
魚より肉が多めになっていましたが、
肉系をガッツリ
、というのが出来なくなったため、
家族の了解のもと、
魚（それも白身魚、または青魚→私は少量、肉も私だけ少なく）にし、
胃に優しそうな煮物野菜を
出来るだけやさしい味付けで少なめにし、
全体的な食べる量も減らしてみたところ、
少しずつ、気持ち悪さも収まって
ようやく食欲が少しずつ戻ってきたようです。
良かった良かった！（内心の自分の声）
体重も1キロ程回復しましたが、
足はまだ浮腫んでいます。
（もとから浮腫みやすい方だからかもしれませんが・・・）
単に一過性のものなのか、何かが悪かったのかは、
さっぱり判りませんが、
このまますっかり良くなって、
次回の通院の際には
何の報告もしなくて良いよう
何事もなく良くなっていたら良いな～と思います。
思えば夏の間、
水分を摂るよう、テレビや娘からも度々言われるので
出来るだけ水分を摂り、
汗で出て行くからと塩分も摂るよう、
テレビや娘や様々なお店の店頭の塩飴からも言われて
ついつい、自分で思ったよりも多く、
塩分を摂取していたのかもしれません。
私にとっては、一つの良い反省材料になりました。
普通に食欲がある、ものが普通に食べられる、というのは
本当にありがたいこと、幸せなことなんだなぁ～と
しみじみ感じています。
