お疲れ様です
花冷えで 寒いですね
夕方 クリニックに定期検診に行って来ました
🏠 家で 血圧測定すると 大丈夫なのに
クリニックで測ると 150/100 とか
高くなる 「 白衣性高血圧症 」 になる
精神的ストレスによる 血圧上昇らしい
今日は 採血が あったので 憂鬱で 仕方なく
ストレスを感じたのだ
👨⚕️ 「 塩分控えめで 運動して下さいね 」
減塩醤油 、減塩の塩 、 減塩 お味噌
減塩の食パン は 美味しくないです
ヴィーガンのマーガリン は 激マズでした
👨⚕️ 「 減塩パンは美味しくないと患者さんは言ってますね 」
👨⚕️ 「 ヴィーガンのは🥑アボカドオイルが入ってるみたいですね 」
「ココナッツの味が癖が強いです 」
👨⚕️ 「 人間は草食動物じゃないから肉は食べないとね 」
👨⚕️ 「きんさんぎんさんも 肉を食べてたから長生きされてたみたいですよ 」
ヨーロッパの 100歳 すぎて 長生きしてる
お婆さんは 野菜が嫌いで 食べないけど
🥚 生たまご 干し肉 、生肉 を毎日 食べて
いるから 野菜の代わりに 🥚生たまごと肉で
ビタミンが 採れてるみたいです 。
イヌイット ( エスキモー ) の人々は🦭アザラシ
の生肉で 栄養補給を してるそうです 。
寒い場所で暮らすには環境に あった食生活を
しなければ 生きていけないんです 。
海外旅行に行くと
白米が 食べたくなるし
日本人は 和食が 1番 だと思うんです
今夜は 秋刀魚の開き
ステーキ和風ソース
🥔肉じゃが です 。
食べ過ぎないように カロリー計算しています
遠野なぎこさん…結婚して短期間で離婚して
摂食障害で 激ヤセされてますが…
標準体重になるまで入院治療された方が
良いかと思います 。🥒胡瓜の漬物とコンニャク
では 栄養にならず 体重も増えないです
他人の云う事など聞かないと思います。
👨⚕️ 主治医も 食事指導されてると思うけど
🏠 摂食障害は独りで治療は ムリだと思います 。
カーペンターズのカレンさんも摂食障害で
32歳で亡くなりました 。
遠野なぎこさんも かなり重症だと思います 。
治療を受けて お元気になられますように…。