歯ブラシを変えるタイミング教えて！
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歯は とてもとても大切だ
母も祖母も 口腔ケアなど してくれないし
虫歯だらけで 育った 
酷い 親たちだ
大人になり ブリッジしたり 歯医者さんに
通い 何とか 保っている。
歯冠嚢胞で 2回も 手術した 。
しばらく 歯の検診に 行ってないので
もう 行かなければ いけない 。
知覚過敏で しみるから 薬を塗布して貰わないと
つらい 
🪥歯ブラシは 歯医者さん お奨めのや
GUM や システマ など 色々 使っている。
毛先が 広がったら 替え時だ 🪥
デンタルフロスも 使って 隙間ケアも大切だ