今週も お疲れ様でした〜 
🏢 今日も 忙しかったです 
夕方は 内科に 診察でした。
この前の 検査結果の 数値は 良くも悪くも
なく横ばい状態ですが 
血圧が 未だ高いので
もう少し 下げないと 糖尿病も良くならないし
お薬を少し 変えて見る事になりました
摂取カロリーと 運動も しっかりと
やらないと良くならないと 言われました 
🏢🏠 これから 年末年始 …忙しくなるから
体調管理して 
寝込んだりしない様に
しなければ いけません 
帰りに 買物 に 行くと ブラックフライデー
で 🧣エコファーマフラーが半額でした 🧣
一昨日は 
定価だったのに 🧣半額って
🧣黒と🧣 グレー を 買いました 。
ノドが弱くて 扁桃腺炎になるので
🧣マフラーは 欠かせません 🧣
おやつに クイニーアマンも 買えて
楽しい 買物でした 