よく食べるヘルシー食材ある？
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レタスとワカメサラダ
旅館の朝ごはん が 理想ですね 
叔母は 旅館の 泊まり客があると 早朝から
朝食の用意をしていました。
お味噌汁 湯豆腐 
温泉たまご 
焼き魚
京漬物などです。
朝から 焼き魚や 温泉たまご を作るのは
忙しいから 大変だと思います。
パンとコーヒーで簡単に なりますね
幼少期は 祖母や旅館で暮らして居たから
理想の 和食 朝ごはんが 食べられて最高でした。
祖母や叔母みたい🏠家族のために早起きして
手の込んだ 朝ごはんを作るのは 大変な事です。
毎日 毎朝 … お昼ご飯や
お弁当や
晩ごはんも 三食 × ３６５日 ＝１０９５ 食
気が遠くなります 
🏪 コンビニも 遅くまで営業してるスーパーも
ない 🏠 電子レンジも 炊飯器すらない時代の
食事や 家事を やってた 祖母を尊敬します。