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引き寄せ系で有名な
エイブラハムの17秒メソッド
17秒間いい気分でいたら
2000時間分の行動に匹敵する
や
バシャールの15分のイメージング
「なりたい自分をイメージしながら
最高に幸福な気分を１５分間保てば
【その自分がいるパラレル】
と融合する事ができる」
とか
ようするにいい気分でいると
よいことが起こるのです。
って
やっぱ大切やと思うのですが
実践すると意外と難しくて
お暇なら試してみてほしいんですが
17秒 目を瞑って 面白楽しいイメージを保つ
雑念、わきません？
想いが脇道にそれません？
ましてや15分なんて。
で、
朝読んだ
とあるメルマガに
楽しく歌を歌うと
サイキックアタックや
ネガティブなエネルギーから
逃れられる
みたいなことが書いてあって
私は散歩ヒーリング推しで
ストレッチとか軽い運動とかちょこまかやるのも好きなんですが
体動かしてると余計なことって考えにくいのね。
トラウマは筋肉に宿るとも言われてるので
あーうぜーあいつうぜー
とか
もう嫌だ！
みたいな時も筋トレで吹き飛ばせることもあるし
リズム運動すると脳が活性化するし
そもそもボディワーク系の人や
ダンサーとかスポーツ選手って
鬱っぽい人少なそうじゃないですか。
嫌なやつはいるかもしれんが笑
基本明るい。
※例外はいつだって認めます※
ようするにだ
15分間
身体を動かしながら
楽しい気分、高波動を保って
なりたい自分とかイメージすると
叶うよ！
ってことで
（叶わなくてもしりません）
歌うたいながらやとイメージングが難しいので
明るくキャッチーなインスト物
15分のダンスミュージックで
自分最高！とか
俺はモテモテ
って思いながら踊る。
リズムをとる。
で、15分のインスト物で踊りやすいキャッチーな曲を
教えてくださいってことです。
DJミックスが良いか。
僕は歌詞にすぐ引きづられるので
インスト推しで書きましたが
楽しけりゃなんでもいいと思います。
と、ここまで書いて
あーありそう、そういうセラピーありそうって
調べてみたら
ダンスセラピー
ってやっぱあるんですね☆
以上です。
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