明日のお弁当

・玄米の炊き込みご飯

（鶏肉、人参、ごぼう、舞茸、油揚げ)

・オクラ、トマト、ブロッコリー、かぼちゃ

明日のお弁当

・弟の手作りコロッケ

・きんぴら、ブロッコリー、トマト

弟の職場の近くにめちゃくちゃ安いスーパーがあって、じゃがいもが1袋100円だったらしい

昨日はポテトサラダで連日芋づくし

トレーニング

最近、毎日やっているマリコさんの下腹痩せトレーニング

2年かけて10キロ減量した母も、たるんだお腹を改善すべく昨日からスタート

痛い痛いと大騒ぎしながら励む母

いつになったら腹筋割れるかなー

【1日6分】 2週間で下腹ペタンコ　ぽっこりお腹がみるみる引き締まる！ ＃520