やる気に関する驚きの科学

こんにちは☆びとんです♪

今日も寒い一日でした。。。

珍しく頭痛が酷くて、午後から俳優塾の事前稽古＆本稽古だったので、1年以上ぶりくらいに薬（鎮痛薬）を飲みました。本当は薬なんて飲みたくないんですけどね・・・仕方ないこともあります（＾＾；

ところで、以前このブログでご紹介したように、AERA English TVのサイト「English Central」は、びとんのお気に入りの1つです♪

只今、びとんのランキングは110位辺りまでUPしてきましたぁ～（笑）

▼English Central

このサイトに、ダニエル・ピンク氏へのインタビューが出ていて、面白かったので興味を持って他のサイトも検索していたら、こんなのを見つけちゃいました↓

※少し長いけど、日本語字幕も出ているし、面白いのでぜひ見てみてくださぁ～い☆

▼ダニエル・ピンク氏の「やる気に関する驚きの科学」

ダニエル・ピンク氏はご存じの方も多いと思いますが、日本でもベストセラーになった”ハイ・コンセプト―「新しいこと」を考え出す人の時代”（原題：A Whole New Mind: Why Right-Brainers Will Rule the Future）というビジネス書の著者です。

【ダニエル・ピンク】

アメリカ合衆国の作家で、ビル・クリントン政権下のロバート・ライシュの補佐官を経て、1995年から1997年までアル・ゴア副大統領の首席スピーチライターを務めた。その後、フリーエージェントを宣言して、ニューヨーク・タイムズやワシントン・ポストなどの記事や論文を執筆している。

今日の生活記録
【摂取水量】　1500ml
【食事】

　14：00　昆布茶、東鳩オールアップル1袋、ピーナッツ（90g）、喉飴1個

　23：00　昆布茶、キャベツ千切（＋牛蒡サラダ）、お握り2個、

　　　　　ピーナッツ（90g）

【その他摂取物】　頭痛薬2錠、デカフェ珈琲　

【睡眠】　8時間

【チェックリスト】　（8/12）

　■朝起きたら200ml以上の水を飲んだ

　■午前中昼食1時間くらい前までに水500ml以上を飲んだ

　■午後夕食1時間くらい前までに水500ml飲んだ

　■朝ごはんを摂らなかった

　■カフェイン、アルコールは極力摂らなかった

　□甘い物（お菓子類）は極力摂らなかった

　□夜20時以降に食事をしなかった

　□24時までに就寝し、朝6時には起きた

　■湯舟に浸かった

　□ジョギングした

　■柔軟体操かヨガをした

　■エレベータやエスカレータは極力使わなかった
【運動】　0km（0分）　10月の累計走行距離：78km
【書籍/DVD】　病気にならない生き方Part3

【体調・感想】
　明日からは11月。生活習慣を見直したいと思います。

　この欄も「生活記録」に名称変更しチェックリストを追加しました。

びとん　

パンツを脱いだ豚