おつかれさまです
今日は
昨日のベリーダンスの復習や
エクササイズ講座をやって
プライベートでは
初めての加圧に挑戦
お尻をキュッと上げるメニューを中心にトレーニングしました
加圧に誘ってくれたまつよう
一緒にいると綺麗になれるんです
まつよう いつもありがとう
加圧の後は 冷え性やむくみ、セルライトをなくすのに効果があると言われているインディバをしてもらいました
加圧の後は成長ホルモンの働きが活発になるから さらに効果的らしいですよ
『Roy』
150-0001
東京都渋谷区神宮前 5-6-5
0357744988
また来週も行ってみます