ご好評頂いています
『10日で－３kg 愛されダイエット』
液晶パネルに手書きでサインしたら へにょへにょになっちゃいました
今回はこちらで受けた ウォーキングレッスンの様子をお伝えします
ウォーキングの先生
ミス日本を生徒にもった 素晴らしい方なんですよ
まずは先生と一緒にウォーキング
私は重心が前にいきやすいらしく
腰に手を当てて 重心が正しい位置にあるかどうか、確かめながら歩きます
ロボットみたいになって へんてこです
１人で自主練習
頭で考えながらじゃなくても 自然に綺麗な歩き方ができるといいなぁ
そして、上着の綺麗な脱ぎ方も教えていただきました
癖にしようと思い 今でも教わったとおりに着脱するようにしています
レッスンを受けて 特別に運動をしなくても、普段の生活の中で気を付ける事はたくさんあるなぁと感じました
やっぱり私にはいつもの生活の中で運動できる、ながらエクササイズが合っているんだと思います
挑戦してみたかったウォーキング とっても楽しかったです
ありがとうございました
