『10日で－３kg 愛されダイエット』ブログの続きです
ダイエット成功直後は、水着以外にもこちらの衣装も着ました
体が軽い～
３kgって大きいですね
ポージングもしやすくなりました
熊田自身が今まで痩せたくても痩せられない間違ったダイエットを繰り返してきたので、今回の愛されダイエットに出会えてラッキーでした
愛されダイエット ５箇条
その①
『お金をかけない』
不景気だし
お金をかけて痩せると維持するのにもお金がかかりそうなので、今回のダイエットは１円もかけませんでした
その②
『時間をかけない』
ジムに通ったりエステに行ったりは一切しないで、おうちにいながら、電車に乗りながら、仕事をしながら、の ながらエクササイズを意識しました
忙しい人もできる方法です
その③
『ムリしない』
無理をすると痩せた後もすぐにリバウンドしてしまいます。
痩せた後も続けられるように、無理な事はしません
小さなことでも、継続は力なりです
その④
『ガマンしない』
食べる事が大好きなので ダイエットだからって、我慢ばかりはしません
この10日で－３kgダイエットをしている時も、彦麿呂さんとのグルメロケもありましたが、おいしく頂きました
我慢すると我慢しきれなくなって爆発した時に大変なので、我慢しません
そして、これが１番大事だと思う
その⑤
『自分を愛する』
自分を見つめて、自分の身体は自分で触ってあげるのが１番だと思います
愛情をかけて毎日触ることで、応えてくれるはず
今回の愛されダイエットで、身体って正直だなぁと感じました
そんなに辛い思いをしていないので、今も痩せた体重を維持しています
少し食べ過ぎて身体が重いときもありますが、食べ過ぎた前後３日間くらいで調整すれば大丈夫です
その甲斐あって
こんな不思議なポーズもとれるようになりました
夏に向けて 少しシェイプアップしたい方
色んなダイエットを試したけど、挫折してしまった方
もっともっと 綺麗になりたいと思っている方
『10日で－３kg 愛されダイエット』が少しでも役に立ってくれたら嬉しいです
年齢は関係なく、男性も使える情報が載っているので、みんなで回し読みしちゃって下さいな
さてさて、次回の愛されダイエットブログは
～愛され日のコーディネート～について お届けします
