〈くまのひとりごと〉
昨晩、寝る前に
麻痺側の脇腹の肋骨の周辺に
筋緊張を感じたので触ってみたら
筋肉か硬くなっていて
動きがよくありませんでした。
取り敢えず
ストレッチしてみたけど
あまり変わりなかったので
以前、デイ・ケアのPTから
教えてもらった筋膜リリースを
試してみました。
初めは、筋肉が硬く大きく
癒着してたので
なかなかうまくつまむことが
出来ませんでした。
徐々につまめるようになってくると
肋骨周辺の筋肉も柔らかくなって
動きもよくなり筋緊張が解けました。
筋膜リリースのおかげなのか
一晩寝て身体がリセットしたからなのか
わからないですねど
今日は朝から麻痺側の
肋骨周辺に違和感はなく
とても良い感じです！