どうも！くまです！
筋トレを始める前で
今回は筋トレを
始める前の方へ
アドバイスなどを
していけたらと
思っています！
まず筋トレを始める上で
目標を決めていきましょう！
まずは低い目標から立てて
計画性をもってやる
ことと継続性をもって
取り組むことが大切です！
やるか迷ってる方など
やらないと筋肉は
そうそう つかないです！
なのでまずはじめましょう！
腕立て伏せなどでいいので
まずは10回
できたら回数を増やすなど
工夫して行うと
良い筋肉アップに繋がります
どのような意図を持って
どのように取り組むか
これが1番の大切なことです！
男性にとって筋肉は
とても大切なものだと思います
この記事をみて少しでも
筋トレをする人が
増えたら幸いです！
