18:30から小学生と中学生が練習、僕はそのまま居残ってナイトランナーズの練習に参加しました。
小学生のアップを見守る僕。
実はもう、朝からこの練習に参加するのが憂鬱で完走出来る自信も無く
タイム云々じゃなくてですね。
1,500Mを3本走って、そのうえ最後に1,000M走るなんて
でも、休む理由が無く(どこか故障してるとか、風邪ひいてるとか)走れなくてモヤモヤしてる時はあんなに走りたかったのに〜！って言う気持ちと教え子達への見栄もあったので頑張りましたよ。
ルール
1,500Mを11分の持ちタイムで走ります。
要するに。1,500Mを5分で走ったら6分の休憩があるんですね。
さてさてこの日の僕のタイム。
1本目 6:35
2本目 6:42
3本目 6:49
4本目 4:20(1,000M)
昨年の11月、僕なりに1番練習してた時
1本目 6:26
2本目 6:32
3本目 6:34
4本目 4:12
凄くタイム落ちてますね。
しかし❗️ 今日は全メニューやり切ったのでOK🙆♀️🆗
昨年末から初フルマラソン参加の為、とにかく長い距離、長い時間走る練習してたので仕方ないと言い訳
これからトラックの練習頑張って、昨年末より速いタイム出したいです。
さて、次の日曜日は初めてのコースに参加します。
何だかホンワカしてるけど。らくらくセンターハウス？ 絵に羊やら書いてるけど。
調べました。
暗峠について！
皆さんご存知の箱根駅伝のあの箱根峠！
山の神とか言ってるので知ってますよね。見てても辛そうな坂道。あの坂道の傾斜、知ってます！？
10%勾配‼️
箱根の5区が走るコースです。
これ、島根県のベタ踏み坂。傾斜6.1%
これ、本当にある道路なんですね。
で！今度の日曜日に僕が参加する暗峠‼️
な、
な、
なんと！
最大傾斜37%
とか
41%
とか
はぁ？何それ？ 数学でしかし見たこと無い数字。
これ、走るんですって！
こんな写真が載ってましたよ。
歩くのも無理なんじゃないですか？
止まったら転げませんか？
円形の水筒落としたら終わりですか？
硬貨落としたら絶対見つかりませんよね。
はい、ここを2.5キロ走ったらどうなるんですか？
日曜日、生きて帰れたらblogアップします