「穴〜のあいた蓮根さん♪♬」．．．ｱﾊﾊは〜

🍄🥕🫜　

大量の「レンコン」のゆくえ〜🩵　

今夜の「おかず」です〜　

◎　酢レンコン　

◎　蓮根のキンピラ　

◎　厚揚げソテー

．．．新シヨウガ甘酢漬け．．． 

◎　塩サバ焼き魚　

蓮根は→根菜類だから、栄養価バッチリ♪　

食べ過ぎたら〜副産物が・・・

　プッ