😋🍚🥢
クーラー浸け 🎐
買い物行かない
「夏バテ」防止⚠️
・・・バテても誰も助けてくれませんから〜
規則正しい生活
明るく笑って過ごす
食生活が一番大切ですね〜
一日三食バランス良く野菜類中心
若者は→肉食でパワー炸裂💥
シニアは→葉っぱ食べて虫になる🌿
🥬🥕🍅🥒🍆🥦🌿
水分💧摂れるし〜
お茶漬け 漬物 塩昆布
お菓子は活きる歓び🍧🧊
◎ 鶏肉唐揚げ甘酢漬け
…｡…｡冷凍柚子皮スライス
野菜類 いろいろ♬♪ 💚🩵🎐
◎ 鶏肉唐揚げ甘酢漬け
…｡…｡冷凍柚子皮スライス
野菜類 いろいろ♬♪ 💚🩵🎐