🌳🌿🍃
朝は冷え冷えストーブ点けて〜🔥
ぼやぼやしていたら〜☀️🫠
上着を脱いで〜少し草を切る、
抜くには 力不足・・・
昨年末に「腱鞘炎」治療の為に
右腕のストレッチ（１時間おきに15秒）を3カ月間→真面目に続けたからか❓️
．．．．一昨日から、右側の「首筋」「肩」が疼き、痛くて、倒れそうな不具合💧
湿布を貼ったり、揉んだりしても
治まらない。
……モシカシテ ストレッチのやりすぎかも🦆
…｡…｡昨日一日、今日も休む
ずいぶん 楽チンです
薬も、湿布も貼って無い。
過ぎたるわ・・・かナア
根が真面目なので、ずーっと続ける私、
ストッパーは無い。
……整形外科には行って無い……
◎ 蓮根・人参・白菜の芯のキンピラ煮
◎ 海老フライ
トマト・キャベツ
◎ 白菜スープ
◎ キューリの浅漬け