秋野菜の…揚げ煮♪

🍁🍂🍁　

昨夜の満月パワーに当てられたか？　

夜中、２度も、目が覚めた　

今日は、エネルギー満タン🈵　

ポイントは、新レンコン♪安い😋　

◎　秋野菜の揚げ煮　

……小芋・レンコン・人参・鶏ムネ肉・厚揚げ　

……総て　軽く揚げました　

◎　かき揚げ・レタス　

◎　レンコンのきんぴら　

……ゴマ入り

◎　まびき菜の浅漬けご飯🍚🌿　

オイチイ😋　

🌿