🍅🥦🍖
毎度～♪ トマト・ブロッコリー・煮豆
豚テキの味噌は、老舗の御膳味噌 ♪
……昨夜から塩麹をまぶして柔らかい
細く刻んで、すり胡麻、ネギをかけて食べやすい
男性ホルモンが少なくなると、筋肉が減ります、
筋肉が減ると、体重減少、内臓もフラフラ😵💫
◎ たんぱく質・亜鉛・リコピンを率先して採らなくちゃ♬
◎ コレステロールは、必要ですね🌱
数値に振り回されている？ｵｯﾁｬﾝ
多少、コレステロール値が高くても 、喜ばなきゃ
私は、悪玉コレステロールも多いけど、
善玉コレステロールがとても多いので、
元気いっぱい♬ 😄
沢山食べるからかなあ〰〰
いつも、医者様に、褒められます(^^)
……狸腹・・だけは、ﾅﾝﾄｶしなはれ？
🍡