「感覚筋トレ、始めました。」
なかなか、
毎日投稿ってやってみるとやっぱりきついっすね笑
やり遂げている方、本当に尊敬しますわ。
てな感じで、最近は、どうにかやめないように残さなければ！と思いつつも、楽しくパチパチしているこの頃です。
さて。
今回のタイトル。
冷やし中華、始めました。
的になってますが、、
感覚筋トレ、始めました。
とある先輩にお話を伺って伝授してもらったものを、
ここで勝手ながら共有できたらと。
僕の今年の抱負は、
「あらゆる感覚を研ぎ澄ませる。」
で、もれなくやっているのですが、
それに関した感覚の鍛え方。について。
普段五感を鍛えるって言われても、何すんの。
って言われて、
「やりたいと思った時にやりたいことをする。」
っていつも返してたんですけど、
もっと、「筋トレ的に」鍛える方法を教えてもらいまして！！
騙されたと思って、実践してみると。。
まあ、、楽しい。
まあ〜楽しいんですね！！
これなら、続けられるし、
ちょっとずつ毎日がさらに楽しくなるやん！！
ってことは、
感覚研ぎ澄まされてるのことの実感の検証にもなってる！！
てな感じで、
何日かやってみてテンションバリ上がりした、
「感覚筋トレ」
説明して行きます。
ルールは簡単。
週単位に感覚を切り替え、4周でワンクールです。
視覚、聴覚、嗅覚、触覚の4週です。
「あれ、味覚は？」
ってなった方。
ご安心を。
味覚は、毎食じっくり味わって食べること。
これに尽きるので簡略します。
ではでは、その他４感を鍛える、
「感覚ルート」の説明から。
感覚ルートは、
毎朝家を出て、
最寄りの駅に着くまでの間がタイムリミット。
（毎日通る経路があれば、家→駅でなくても構いません。）
出発目的地が毎日同じであるところを選ぶのがポイントです。
できるだけ、毎日選定した感覚ルートを通るよう心がけてもらえれば、他に問題はありません。
さて、この感覚ルートでやっていただくことは。
各週の感覚に限定して、
毎朝、新しいor新鮮なものを５つ発見する。
というのがミッションになります。
説明すると、
一週目は、視覚、一週間毎朝、目で見えるものに限定して、新しい・新鮮な物事を見つけることを意識して、５つ発見することができたらクリア。
めっちゃ、簡単ですね！
ここでポイントなのは、
何日かやると、忘れてくるんですね。
見つけたものを。
それでも、良い。
というのが前提で、新鮮、なものを発見する。
となっています。
覚えてなくても、お、なんか新鮮。
ってなれば、オッケーです。
毎日、新しいものに気づく感覚を研ぎ澄ませるのが目的なので！
習慣化が大事ってことですね！
（筋トレなので！）
是非是非、皆さん
まずは一週間、視覚の筋トレから挑戦してみてください！
続けていくと、
かなり意外なところに目がいくようになったり、
「なんで、なぜ、どうなってるの？」
というふうに憶えた感覚に意識が向くことで、
何気ない普段の生活が、
まだまだ不思議でいっぱいなことに気づきます。
子供の頃のように、
毎日が新鮮な時間に感じられるようになったら。
それって、
「めちゃくちゃワクワクしませんか？？」
ちょっとしたことでも、
ちょっとしたことで、気持ちが動くって、
とっても幸せなことだと思います。
そして、これは時間の感覚にもつながる。。
一週間が早すぎる。
一ヶ月が、秒で過ぎていく。
というかた。
昔のような、無邪気な感覚。
「とりもどしませんか？」
休学生活は、まだまだ続く、、
Kuma.