こんにちは
くみへいです
(今日のテンション80％)
ダイソーって
めちゃくちゃ食品がスゴい
って思っていたけど
特にお菓子はスゴくて
メジャーなメーカーも多く
¥100サイズの
「ジャストちょこっと」は
めちゃくちゃ買いやすい
ダイエットにお菓子はタブーって
基本的には見ないようにしてたけど
先日こんなの見つけました↓
オートミールのミニ菓子です
栄養成分はこちら↓
糖質は1個当たり／1.75g
栄養成分はこちら↓
糖質は1個当たり／1.5g
栄養成分はこちら↓
糖質1個／1.54g
↑こちらの成分表示は
炭水化物or糖質or食物繊維いずれか
間違いがあると思われます(多分…糖質？)
今回は炭水化物－食物繊維÷12個で算出しました
サイズ感はこんな感じ↓
ホントに小っさいです
ダイエット中の「お菓子」は
一般的にタブーだと思うし
そう言われていますが
私個人としては
ストレスにならないよう
適度にお菓子(糖質)は摂っており
その代わり
夜の食事の中で
糖質をコントロールしています
○○ダイエット
○○抜きダイエット
…のように
ダイエットの期間中にだけ
何かをしたり抜いたりと
「特別なことをするダイエットは
痩せた後に続かない」と
自分では思っているので
痩せ方は緩やかでも
痩せた後も続けられる生活を
私はチョイスしてます
ダイエットを始めて1年6ヶ月
現在の体重減は
ジャスト13㎏