６月になりました

お久しぶりです。

５月７日以来の更新です（笑）

笑いごとではありませんね・・・。

自分の弱さが出てしまいました。

ブログを書くという気がまったくわかず、だらけて

しまいました。

ゴールデンウィーク終了後、また体調を崩してしまいました。

今回の体調不良はかなりきつかったです・・・。

身体が一気に弱った感じで、４日間練習ができず、

その後、弱った身体を戻すのに精一杯でした。

結果、走行距離は、ざっと１８４ｋｍ。

またもや目標の２００ｋｍには届きませんでしたが、

今回の体調不良は、マラソンをやる気をなくすほどの

ものだったので、なんとか気を取り直して、

復活したことは評価してもいいんじゃないかと思ってます。

去年のこの時期は、鋸南のハーフの為に練習をそこそこ

していたので練習量は劣りますが、去年と違うのは体重です。

現在も６８ｋｇぐらいはキープしているので、去年より

５ｋｇぐらいは少ないのです。

これから暑くなって、苦手の時期に入りますが、

まずはマラソンを続けること！

そして、あわよくば去年以上の質も量も上げれればと

思っています。

でも、仕事が大事ですので無理はしすぎないようにします。

あくまでも継続性重視！！

そして、今月も２００ｋｍ走行目標で！！

気温も高くなってきました

今日は泊まり勤務明け。

東京での休憩時間帯に９０分jog、途中１００ｍ流し×１０。

最近jogばかりで、速い動きを取り入れてなかったので、

流しは不安でしたが、思いの他動いて、きつさもそれ程

感じませんでした。上半身の補強は随時やっているので、

そのお蔭でしょうか？！

ともあれ、仕事で忙しくても練習できるときはしっかり

やらなければ、怠け癖がついてしまうので頑張ります！！

５月に入って、天気がいい日が続いてて気温も上がってきて

いるように感じますが、風はまだ春ですね。

まだ長袖長ズボンで走ってても大丈夫です。

季節の変わり目は体調に注意しなければなりません！！

って、ついこの間崩したんですがね・・・。

ＧＷもあと少し！

昨日は、日帰りで飯能へ帰り、家族の集まり。

練習はなし。

埼玉の一般道はやはり大混雑・・・。

高速降りてからが遠かったです。

今日は朝から仕事で、東京での休憩時間に

９０分jog。

最近は、このメニューばかりです（笑）

ポイント練習をするわけでもなく、体力を落とさない

為の練習。今日は日差しもありましたが、風が

結構冷たく、長袖で丁度いい感じでした。

プロ野球のライオンズも調子いいみたいだし、

自分も調子を上げていきたいです！！