若潮マラソン 決意

今日は、組合の用件で昼のバスに乗って新宿へ。

午前中に７５分jog　途中流しを１０本ほど。

若潮マラソンの会場でもある総合公園の芝生と

コースのスタートから２ｋｍ地点の海岸線中心に

走りました。大会の準備も始まったみたいです。

いよいよか～って感じでテンションも上がってきました！

去年は１月２５日に大会が行われましたが、今年は３１日。

この一週間は大きいです。

２５日に大会が終わって、新たな決意をして練習を再開したのが

２月１日。なので、丁度１年という期間で大会となります。

１５秒差で入賞を逃した・・・

このことは１年間つきまとってました。

呪縛、といったら大げさですが（笑）、時には悔しさを思いだし、

時には９位でも十分すげーんでね？！と思ったりもしました。

でも、やっぱ悔しさの方が強かったですね。

１年間、その日その日の思いがありました。

練習前、「かったりーなーー」、、、って思ってたのは、ほとんど

と言ってもいいでしょう（笑）

ほんとテンションあがってて、「練習してー！」的な思いは

あんまなかったと思います。

でも、やらなかった方が絶対後悔する。

そういう思いでウエアに着替えて準備運動をする。

嫌々でも外に出てしまえばやらなければいけませんから（笑）

この１年、練習に関しては後悔はまったくないです。

よくやった自分！って褒めたいです。

「今でも十分すごいよ」

という妻の言葉もすごいうれしかったです。

入賞入賞入賞！！

と、以前はむきになってましたが、前から書いているように

今ではそんな強くは思わないようになりました。

はっきり言ってプレッシャーですから（笑）

でも、周囲の人にいいとこ見せたい！

っていう思いはあります。

高校生とかが女の子にいいとこ見せたい！的な・・・

正直な思い、結局はこれですよね（笑）

当日、どういう走りをしようがそれが自分、自分の人生の１日。

そう割り切って、できれば大会を楽しみたいです。

楽しむのには、強さが必要　（名言）

だいぶ強さもついてきたでしょう。

楽にいきたい、、っていうのは無理でしょうね（笑）

残りの期間、きっちり調整して、無事にスタートラインに

立てるよう、油断しないよう気をつけていきます！

最後のポイント練習

今日は本番を見据えて、６時過ぎに起床。

当日、１０ｋｍのスタートは１０：５０なので、練習は

１０時過ぎからアップをする感じでした。

その後、最後のポイント練習。

１２ｋｍペース走。

ペース設定は、特になし。

当日のペースで、リズムよく走ることをこころがけました。

１２ｋｍなので、２ｋｍ余分なとこもポイントで、当日の

１０ｋｍを短く感じさせることも意識しました。

今日は、２２日の動きがすごくよかったので、学問で捉えれば

そんときの復習という感じでしょうか。

最初の１ｋｍは３分３４秒でしたが、その後は、３分３０秒前後で

刻め、１０ｋｍの通過が３５分３秒。

１０ｋｍで結構きつかったですが、まだ２ｋｍある状態で

最後の２ｋｍのキロごとのラップが、3'27、3'20 でした。

最後のスパートはいまいちでしたが、それでもこんぐらいの

タイムでいけました。いっぱいいっぱいの中でも、ペースを

上げられたのは、今まできついインターバルやらをやってきた

成果だと思います。

２２日は相当調子が良かったので、今日の動きはその時よりは

いまいちでしたが、その中でもよく粘れたと思いました。

最後のポイント練習を終え、残りは調整となります。

あとは、当日の気持ちだけですね。

今までポイント練習何回もやってきましたが、自分は必ず

弱気の虫が出ます・・・。その虫は中盤にきて、それを我慢

すればいい結果が出ると思います。

序盤は冷静にいき、意気消沈しないよう注意したいと思います。

過去のレースでは、過信しすぎて序盤速めにいき、

後悔してたことも結構ありますので・・・。

あとは、周りの人たちに惑わされないこと。

いつも１人で練習してたので、これもこわいですね。

コースも、まったく平坦な中央公園の周回コースとは違いますしね。

練習後は、恒例の市原での温泉入浴＆岩盤浴！！

鏡でみた自分の身体にほれぼれでした（笑）

いやーかなり引き締まったなぁ～って、、、

「メタボからのマラソン」、今となっては信じられません。

いつの間にか身体のことより、強くなることに集中してたので

その結果、こういう身体になった、っていうことで大満足です。

あとは体調管理に注意して、無事にスタートラインに

立てるよう準備したいと思います。

大会まで一週間！！

２４、２５日は泊まり勤務。

２４日は、東京の辰巳海浜公園で７５分jog。

途中芝生で流しを１０本ほど。

休日で天気もよく、家族連れが多かったです。

サッカーしてる親子が多かった（笑）

２５日は、館山で１２ｋｍを km/4'20 を少し切るぐらいの

ペースでのんびりと。

両日とも軽めの練習でしたが、リズムを意識しました。

２２日のタイムトライアルでいい記録を出したのは

リズムがよかったからなので、リズムの大切さを実感しました。

今日の１２ｋｍは、１０ｋｍの通過が２年前の若潮マラソンで

まだ結構メタボだった頃の記録より３０秒ぐらい速かったですが

あんときは、相当しんどかったです。

んで、時が経った今日は軽々と走れてしまう。

なんか複雑な気分でした。

かなり成長したもんです。

また、今日のペースはフルマラソンだと３時間をちょっと超える

ぐらいです。

「これを４２．１９５ｋｍを続けるのはどうかなぁ～」

って思ってしまいました。

まだフルマラソンは走ったことはありませんが、今後気持ちは

どう変化していくのでしょうか。

今のところは走る気はありません（笑）

昨日は、館山は風が相当強く、この冬一番の寒さだと実感

しました。大会まで一週間となったので、ほんと体調注意！！

週間予報出ましたが、曇りマークでした。

気温は厳しい寒さからは解放されそうですが、問題は風ですね。

雨は降っても構わないけど、「館山の風」だけは勘弁です。

しかも西風だったら最悪。前、進みません・・・。

祈るのみです。

明日明後日は仕事が休み。

明後日は組合の用件ですが、明日は最後のポイント練習です。

１２ｋｍペース走を実践感覚で行います。

本番に自信をつけられるよう頑張ります！