こんばんは★
久々の投稿です。
いやぁ～年も明けましたね。
もうすぐ2月ですよ！一ヶ月早いものですね…。
話は変わり、、、
うつになり、学校を辞めることを決意しました。
まぁ・・・もう一ヶ月近く前の話なんですが。
諸事情により、学校を辞めました。
今後は医療事務を目指して頑張るつもりです。
資格取得のため、お金が必要なので、今はバイトを
必死にやっているところです。
これからも応援お願いします。
そうそう！
相葉くんのドラマ 「ラストホープ」 始まりましたね！
キュンキュンです！
格好良すぎる！
最初は、相葉君がお医者さん・・・イメージと違う・・・。
とか思ったけれど、見たらびっくりすごく格好いい！
しかも医療のこととか深く見れるし、医療に興味がある
私としては、すごく興味深い面白いドラマだなぁ～って
思いました。
毎週楽しみにしてます！
2013年、年始から大忙しだったし、今年も24時間テレビ
メインパーソナリティーだし、みんな映画とかドラマとか
大変みたいですね・・・嵐さん。
体調崩さない程度に頑張って欲しいです★
24時間テレビのドラマ今年は誰かなぁ・・・。
たとえ誰だとしても、きっといいドラマになるんだろうなぁ～
智くんだといいなぁ～(*v.v)｡
何はともあれ楽しみです！★
最近は登山に挑戦したいと思っています！
最終的には富士登山に挑戦してみいけれど、その前に
近くの山で登山なれしないと危ない危ない・・・。
登山とかキャンプとか釣りとか・・・
アウトドア全般いいなぁ・・・、のんびり登山とかしてみたい。
2013年の目標は、アウトドアに挑戦！ダイエット-15㎏達成させる☆
現在マックスから、約3㎏の減量に達成！
この調子で頑張ろう～
＋＋＋ひーこ流ダイエットのポイント＋＋＋
我慢しなきゃって思うとそのうち我慢ができなくなるので、
習慣にしてしまうのが一番。
我慢してると、辛くなる。
いつも我慢してるから今日くらい大丈夫と思い込むことも
習慣になって、結局リバウンドの繰り返しになってしまう。
ダイエットのために我慢と思うのではなく、これが私に
とって当たり前の日常にしてしまう。
すると脳が習慣付けてくれる。
リバウンドに打ち勝つためには、日常にしてしまい、
生活の一部にしてしまうのが一番！
あと、野菜を摂ることも習慣付けると、便通もよくなる。
油断するとすぐに戻るのがダイエットの落とし穴ですよね・・・。
外食とかしたくなっちゃう！
お菓子も食べたくなる！
食べていいと思います！
ただ、いつものペースで！
「やったぁ！外食だ！いつも我慢してるし今日ぐらい良いじゃないか！」
そう思っていつもよりも食べる順番、ペースを早くしてしまうと、
すぐに襲ってくるのがリバウンド。
食べてもいいから、順番守って、ゆっくり！
これさえ守れば、リバウンドにすぐに襲われることはなくなるんでは
ないかと思います。
あと、痩せたら代謝も落ちてくる。
だから5㎏痩せたら半身浴するようにする、ちょっと
ウォーキングしてみる。
のように、毎日じゃなくて何㎏か痩せたらやる、みたいに
やっていくと、飽きないでダイエット続けられるのではないかなぁ、
と思い挑戦中です！
とにかく継続できるように工夫が必要ですね・・・。
ダイエットは大変ですが、諦めない精神が大切ですね。
我慢じゃなくて継続。
継続が自分を綺麗にしてくれる。
そう信じてわたしはこれからも頑張ろうと思います。
ダイエットしてるみなさん！一緒に頑張りましょう！
ひーこ
