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【認める】【聴く】から始める
子どもとお母さんの心地よい関係
母学コーチ
「全部◎！」はあなたを救う
10min FOCUS Mapping®
インストラクター
村田美奈子です。
先日、10分の朝活を開催しました。
朝の貴重な10分に何をするのか…
それは
10min FOCUS Mapping® 〈初級〉を1枚書こう～♪ というものでした。
10min FOCUS Mapping®という魔法のメモ術は
1回だけでも、その効果というか魔法のような体験は
して頂けるのですが、
もっとその効果を感じることができるのは
このメモ術を書くことを習慣化すること
習慣化していくことで、
自分の○○と繋がりやすくなって
思ってもいなかったような、
でも自分にとって大事なことが出てきやすくなるんです。
これの何がすごいかって
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普段の忙しさや、日常の中に溶け込んでしまって
「我が子が愛しい」という感覚を、ちょっと忘れてしまったりすることありませんか？
もちろん、かわいくて、愛情たっぷりなんだけど
日常の流れに身を任せていると
「もういい加減に起きなさい！！」って、ルーティーンの如くなっていたり…
（あくまで例えば、ですけれどね
）
それが、習慣化して自分の○○と繋がりやすくなることで
たった10分でメモ術を書いた後には
「子どもたちが愛しい！」
「起こすのが楽しみになる！」
なんてことになるんです。
我が子が起きる前に、10分使うだけ。
朝の怒鳴りも、イライラも、モヤモヤも クリアにすることが可能なもの
10min FOCUS Mapping® 〈初級〉です。
