こんにちは
ご訪問ありがとうございます。
【認める】【聴く】から始める
子どもとお母さんの心地よい関係
母学コーチ
「全部◎！」はあなたを救う
10min FOCUS Mapping®
インストラクター
村田美奈子です。
習慣化
これができたら、もっともっと色んなことができるようになるのに。
そう思ったことありませんか？
私は常々思っていました。
母学コーチとして、子育てコーチングをお伝えしていることもあり
ココの部分に関しての習慣化はできていました。
受講してくださる方々へ お伝えしていくためにも
まず「自分が！」という想いが力を出してくれていたんですね。
要は お仕事としての責任感が私を動かしてくれていました。
でも、そうではないところでは…？
「健康な身体でありたい」「もっと本を読みたい」
「毎日スケジュールを決めて、サクっと1日を過ごしていきたい」
こんな想いが募るだけで、残念ながら
毎日運動することもできないし
読書するのでもなく、スマホを見ていることが多いし
1日があっという間に過ぎていき、気づけば夜になっていて
「はぁ、今日も（やりたいことが）できなかった」…で終わっていました。
「1日の中にどう組み込んで、習慣化したらいいんだろう」
それが
202１年が明けてから
毎日朝10分の運動・日中の10分前後の運動
今までより早起きしての読書
習慣化できているんです！！！
現時点で1カ月程度ですが、習慣化すると
「頑張ります！」の努力論ではなくて
「はい、習慣なので、やりますね～♪」の感覚になっているんです！
これの何がすごいか、って？
はい！ それは
「こうしたい、ああしたい」という想いがあっても
なかなか続かない、続いたとしても疲れちゃう ということもあって
習慣化なんて「努力」でしょ？ と思っていた人間が
そんな昭和な根性論のようなものではなく
無理やり心を奮い立たせることもなく
「あ、やろう♪」となれているところなんです。
苦しくて、疲れちゃうような習慣化ではなく
サクッと「やろう♪」で毎日継続できるような仕組みを作れたのは
魔法のメモ術
10min FOCUS Mapping®を手に入れたからでした。
大切なことは
「自分の中から外に出すこと」でした♪
詳細はコチラからご覧頂けます。
