野菜きのこキムチ鍋

■今日のディナー
野菜＋きのこ＋キムチ鍋です。
やたらヘルシーヾ(＠°▽°＠)ﾉ

■材料
ねぎ　1本　100円
もやし　1袋　45円
しめじ　100g　100円
えのき茸　200g　90円
玉子　1個　30円

昆布つゆ　100ccくらい
キムチの素　少々

カロリー：200kcalもないと思う

■感想
今日はうどん無し！
野菜ときのこだけでも十分な満足感を得られます。

それにしても今日は寒い…。

炒飯＋野菜鍋

■今日のディナー
炒飯＋野菜鍋です。
炒飯は冷凍食品のものです。
ちょっと食べすぎかな(＾＾ゞ

■材料
ねぎ　1本　100円
もやし　1袋　45円
えのき茸　200g　90円
冷凍炒飯　450g　250円

昆布つゆ　100ccくらい
生姜　少々

カロリー：150kcal + 900kcalくらい

■感想
昔は冷凍炒飯をよく食べてました。
安いし味・量も悪くない。ただカロリーが高いかな。
久しぶりに食べた気がしますが、おいしかったです。

和風カレー鍋

■今日のディナー
カレー鍋です。昆布つゆ＋カレールゥ。
カレーが続いてる気がしますが気のせいです。
そういえば、お昼に食べたお弁当にも少しカレーが入ってたなぁ。

■材料
うどん　1玉　50円
もやし　1袋　45円
ねぎ　1本　100円
玉ねぎ　1個　80円
玉子　1個　30円
鶏むね肉　300g　250円

昆布つゆ　100ccくらい
カレールゥ　1人分

カロリー：800kcalくらい

■感想
カレー鍋は作るときに気を使います。
煮立った時に汁が跳ねて汚れちゃうので(＾～＾)
おいしかったです。

野菜炒めカレー風味＋ブリ照り定食

■今日のディナー
野菜炒めカレー風味＋ブリの照り焼き定食です。
スーパーでブリ（照り焼き用）が半額でした(*＾ー＾)ノ
野菜炒めの方はカレー粉をまぶしてみました！

■材料
ブリ　4切　150円
キャベツ　1/4個　100円
もやし　1袋　45円

カレー粉、胡椒など

■感想
魚も結構高いし、調理がめんどくさいのであまり食べる機会がないです。
照り焼きならラクでいいですね。
昨日カレー粉を買ってみたので色々と使ってみようと思います。(＾～＾)

もやし特盛り焼きそば

■今日のランチ
もやしがたっぷり入った焼きそばです(＾ε＾)

■材料
もやし　2袋　60円
焼きそば　1食　50円

カロリー：350kcalくらい

■感想
コストパフォーマンスは素晴らしいと思う(・ω・)/
カロリー控えめなのも嬉しいですね