自転車のことをバイクと呼ぶのに抵抗があります。かといって、いい年こいた大人がチャリンコと呼ぶのも、なんだかバカっぽい。なのでアタクシは自転車と呼びます。
今日は自転車練習。日曜日の５００メートルインターバルで、調子こいてガチランナーさんについていこうとしたからか、膝が痛い。こんな時は自転車が一番。足に優しく、心肺にきつい。クリールの記事では自転車でランニングのタイムが上がったってあるけど、どうなんだか？
自転車メインにやってた時は一キロのジョギングもできなかったんだけど…。ただ９月にマラソン二本出るんで、今は無理せず自転車に勤しもう。
今日は軽めのギヤでクルクルペダリングで一時間。フラットペダルでケイデンス１１０を維持するのは集中力が入ります。
足は平気だけど、尻の筋肉に負荷がすごい。ランニングばかりで自転車筋がなまったか？