最近
ローラさんや
石原さとみさんや
メンタリストのDaigoさんたちが
瞑想をしているってきくと
ミーハーな私は
それだけでテンションあがった
ぎゃーーーーー
でしょでしょ！！！
でも、実際
瞑想をしていると
いっぱい
いろんな
思考がわいてくる
長年私の中に生き続けた
固定観念も
美穂観念・・・
略して
ミホカン・・・・
※略さんでもええけど(笑)
だから、瞑想が心地いいとか
気持ちいい～っていう感覚よりも
最初は
頭が痛くなったり
長時間続かなかったり
呼吸に意識して
ミホカンがうかんでもOK
って思ってても
正直、すっきりはしなかった
瞑想を初めて１年半ぐらい
一人では続かなかっただろう瞑想も
ｈｔｌでみんなでやる時間と
さらに、
ローラさん、石原さとみさん・・・・
ミーハーな私が幸いして(笑)
なんとか、続けてた
そしたら
今朝ふと
呼吸って生きてるって事で。
呼吸をしてるって、
あたりまえだけど
そのあたりまえを
身体で感じてるって思ったら
なんかすごく気持ちよくなった。
私はここにいますよ
私はここで生きてますよ
ほんと、これ
当たり前のことなんだけど
忘れていた事だし
忘れたくないこと
今までは、
瞑想したら
何かが変わるんじゃないかとか
ひらめきを期待したり
そうそういつも
エイブラハムの瞑想音源の中にでてくる
「何かが起こるようにと期待せず」
というフレーズが
毎度、引っかかっていた私。
今日、ようやく体感できました(笑)
どーーーでもええけど、
さっきから頭の中を
青山テルマさんの「そばにいるね」が回っている
♪私はここいいるよ～どこもいかずまってるよ～
