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女性が理想の人生を送れるようになる
セルフケアサロン Kukuna Yoga
季節のシークエンスアドバイザーYukaです♡
『立春』
春が始まりましたね
いかがお過ごしでしょうか？
一番好きな季節は？
『春
』
と答える方が多い♡
その一方で
『不調さえなければ、、、』と
春の
頭痛
肩こり
花粉症
他のアレルギー
肌荒れ
眠れない
イライラ
などなど、、、
不調に悩まされることが多い季節
東洋医学では、
冬は『閉蔵』
春は『発陳』
と言って、
冬は
動物は冬眠
植物は枯れて種となる
同じように人間も
閉じこもる季節
春は
動物が冬眠から明け
植物は芽吹き
同じように人間の体も
目覚めてくる季節
いつも
私たちの身体と心は
自然界とともにあるんです
私たちだけ特別
ってことはないんですね
私たちの身体では、
暖かくなると、
秋冬に細胞の中に溜め込んできた
脂肪や毒素が
血中に溶け出してきます
まさに雪解けみたいですね
それらはずっと
血中を巡るわけにはいかないので
当然身体はそれを出したい
だから春は
デトックスの季節
なんですよ
秋冬で身体に滞っていた
毒素が溶け出す春だから
本格的に暖かくなる前の
今この季節
デトックスが本当に大切
デトックスといえば！？
なんだと思いますか？？？
「汗をかく！」
そう、
みんな大好きな汗をかくこと
でもこれ、
『血中の毒素を出す』
という意味では
あまり意味がないんです
人間が汗をかくのは
「体温を下げるため」
であって、
老廃物や有害物質の
「排毒」
ではない。。。
ということが、
研究結果でわかっているんです
でもでも
私は春から汗をかくことは
すごくおすすめ
なぜかというと
汗をかいた時の
爽快感
これが、
春にはとっても大切だから
「あ〜気持ちいい！」
「あ〜楽しい！」
「あ〜嬉しい」
って言って笑う
伸びやかに過ごす
これはまさしく
心のデトックス
になるからです
カラダとココロは
いつも共にあるから
こういう「気持ちいい」
春の心の排毒
めちゃくちゃ大切
こういう心地よい
排毒ができないと
イライラ
やる気がでない
不安感が強い
気持ちが散漫
焦り
と言った症状が出てきます
だから、
汗かいて、
楽しく過ごそう
そしてカラダの方も
毒素をちゃんと出すためには、
『肝』『腎』
が大切なんです
『肝』『腎』元気ですか？
デトックスといえば『肝臓』
『肝臓』
でデトックスしきれなかった残り老廃物は、
血流に乗って
『腎臓』へ。
『腎臓』
は血液を濾過する体内フィルター✨✨✨
体内に取り込まれたもののうち、
栄養素などの必要な成分は再吸収し、
不要なものは尿として排泄。
『腎』は冷えに弱い臓器
まだ冷えるこの季節は
『肝臓』
だけでなく
『腎臓』
のケアも念入りに
自然界のこと
身体のこと
知れば知るほどケアしやすくなる♡
さて、
何をしたらいいんでしょう？
まずは
【守りのケア】
・油脂は控えめに
・お砂糖控えめに
・添加物控えめに
・臓器を休める(寝る)
出すものは
入れるから産まれます
当然のことながら、、、笑
だからちょっとでもね
そして
【積極的のケア】
臓器を元気にする！！
そのために
・肝腎を温める
・臓器に繋がるエネルギーラインである
経絡を整える
だから
ヨガっておすすめ
カッコイイポーズできない、、、
身体柔らかくないと、、、
いえいえ
「そんなのカンケーねー！」
古い、、、
小島よしおさん
なんか結構好きなんです笑
いい人そうで
そう、
だから、
自分のために、
臓器を意識した
経絡のヨガ
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