『肝』の経絡は身体の内側ライン
『胆』の経絡は身体の外側ライン
この『胆経』はアナトミートレイン でいうと
「ラテラルライン」の走行によく似ているのです
経絡とアナトミートレイン って同じじゃないけどよく似ている
経絡やツボとして捉えつつも、
そのツボや経絡の走行がどの筋肉と関係が深いのかをみていくことは、
目に見えないツボや経絡を視覚化して、よりヨガに活かしやすい形にできる
だから私は、アナトミートレイン を参考にさせてもらっています
でね、
ラテラルラインは身体を横からテントのワイヤーにように支える筋肉のラインです。
ヨガのポーズをとりながらふっと思い出したのが
「大腿筋膜張筋ってみんな張ってるんだよね。」
って言うPT(理学療法士)さんの言葉！！！
看護師で働いた経験ってすごくありがたい
確かに！
腿の外側やお尻が凝っている人って多いよね
そこで思ったのが、動く時に外向きに力が入ってしまう人って多いかも
「股関節どこでしょう？」って聞くとたいていの方は骨盤の横あたりを触ります
でも股関節ってここ！水色
鼠径部の真ん中の少し奥にあります
股関節の位置を黄色のイメージのままで歩くと、力は外にかかりがち。
意識して股関節の位置を水色でイメージして歩くと重心が中心に寄ります
そうすると日常生活の中で左右のラテラルラインのバランスもとりやすくなるし、ディープフロントライン(中心軸で働く筋肉のライン)も使いやすくなるんじゃないかなって思います
診断とかはプロじゃないから全く分からないけれど、、、💦
ヨガの視点でお話しすると、
股関節の位置を正しくイメージしながらポーズをとることで、
身体のバランスが整って、巡りやすい体づくりに繋がると思います
なるべく詳しく丁寧に学びながらも、
こだわりすぎずに
陰陽や調和を大切に伝えていきたいな
木のポーズやアルダチャンドラーサナで股関節を意識してみてねー
安定しますよー💓
重心が中心に安定すると左右のブレに強くなるので、スポーツのパフォーマンスも上がるんじゃないかな？
あくまで個人の経験に基づいてお話ししているので、何かのヒントや参考になれば幸いです